| 查看: 731 | 回复: 7 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
本人戒烟的一些成功经验
|
|||
| 说实话，对于10多年烟龄的人来说，想彻底戒烟是很困难的事情，要经历很长时间的思想斗争和精神考验。我有10多年的烟龄了，一年前打算戒烟（想要孩子了），现在已经完全戒掉了，我想给大家一个信息，那就是想戒烟，一定先找好一个充分、值得、而且自己能够接受的理由，比如为了女朋友、为了自己的健康、为了下一代。。。。要用这些经常提醒自己，警告自己。此外，最困难的是前3周，这3周之内尽量不要参加饭局，更要远离抽烟的人（呵呵，这样好像有点对不起曾经的战友），还要经常转移注意力，做一些有意义的事情。另外，有些人说的那种用零食代替香烟的做法，本人觉得欠妥，特别是在前3周，凡是抽烟的人应该都有这个经历，那就是饭后一支烟赛过活神仙，进食之后的烟民对尼古丁的生理需求很强烈，所以本人觉得不可取，可以去跑步，打球，我喜欢踢完足球，刚开始戒烟的时候就经常去踢球，强烈的运动后，会感到憋得慌(抽烟的后果)，然后就是咳嗽，吐出来的痰完全是黑的，那时才知道了抽烟的危害，还有点后怕，就这样一直坚持，2周后吐的痰就是正常的了，这个过程也是一个排毒的过程。呵呵想戒烟的烟民们加油 |
回复此楼» 猜你喜欢
推荐一本书
已经有12人回复
-
基金申报
已经有4人回复
-
计算机、0854电子信息（085401-058412）调剂
已经有4人回复
-
国自然申请面上模板最新2026版出了吗？
已经有9人回复
-
溴的反应液脱色
已经有6人回复
-
纳米粒子粒径的测量
已经有7人回复
-
常年博士招收(双一流，工科)
已经有4人回复
-
参与限项
已经有5人回复
-
有没有人能给点建议
已经有5人回复
-
假如你的研究生提出不合理要求
已经有12人回复
2楼2009-03-18 14:49:11
3楼2009-03-18 16:30:47
姚元岭
铁杆木虫 (小有名气)
不想蜕变的虫
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3895
- 帖子: 121
- 在线: 145.5小时
- 虫号: 685446
- 注册: 2008-12-31
- 性别: GG
- 专业: 中国古代文学
4楼2009-03-20 12:36:11
5楼2009-03-21 08:48:07
6楼2009-03-21 09:06:15
7楼2009-03-21 11:00:19
8楼2009-03-26 11:04:55