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chendesty

至尊木虫 (职业作家)

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[交流] 水果什么时候吃最健康？

有一个问题向大家请教：那就是水果在什么吃最健康？？饭前,那饭前什么时候？饭后，那饭后什么时候？？谢谢了。

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1楼 2009-03-03 20:58:46

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lingling8901

木虫 (初入文坛)

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其实，吃水果啥时候吃要看每种水果的功效，就像吃药一样是同样的道理。对于一般情况，饭前吃水果时间在间隔吃饭时间一至一个半小时是最好的，但是如有些水果在吃饭前吃了会有一种饱腹感，所以建议应该少吃一些比如：橙子，香蕉，菠萝等水果，它们有些带有一些酸胃可能会刺激胃黏膜，影响正餐时候的食欲，减少食欲对胃也是不好的。另外，吃水果的时间也可以在饭后一两个小时过后也是比较适宜的，可以吃些猕猴桃、苹果、梨等。