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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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jinmei7020

金虫 (初入文坛)

[交流] *…*养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
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zd3966700

银虫 (正式写手)

恩 学习了 谢谢楼主
7楼2009-03-05 10:45:31
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asacl424

很到位的养护秘诀。
5楼2009-03-04 08:05:25
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yongxu

铜虫 (小有名气)

恩 看看 以后得多注意了 人家都说胃是要好好养的
最近胃子还不舒服呢
6楼2009-03-04 12:06:31
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xudashao

木虫 (正式写手)

四大名捕

好!不错啊,分享了
我就是我!
9楼2009-03-05 16:24:28
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