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新虫 (初入文坛)

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[求助] 如何科学的减肥

本人身高178cm，体重90kg，患有膝伤，有没有大佬告知如何快速减肥

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1楼 2017-10-14 18:30:15

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米开朗琪罗看

金虫 (著名写手)

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觉得可能是这样的:关于减肥，要唯心主义，心理上要坚持违心主义，相信自己可以减肥成功，不要计较一城一地的得失（有可能减肥了就好，体重不降反而升），要长期来看，长远了看；再次要控制饭量，一点一点的减少，不是不吃饭，每次少吃一点，一点一点的减；最后没可能要选择一些笨拙的方法，多走路，比如我，每天上下班都是走路，这样每天轻轻松松有一万多步（本来可以选择一些快捷的上班方式，我还是愿意选择最原始的）。最重要的是根据自己的习惯选择自己喜欢的方式去锻炼+坚持，相信你一定可以减肥成功的

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