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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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yurou1218

主管区长 (文坛精英)

优秀区长优秀区长优秀区长优秀版主

[交流] 长期熬夜后,该注意些啥

一贯以来由于工作到很晚,当然睡觉都很晚,~一般都会到凌晨一两点后睡觉~ 想把作息时间转过来吧~ 可有的时候工作性质上的不允许。请问要注意些啥才能保证身体不受损伤,请大家帮我出出主意

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隐退
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hsfsirius

金虫 (正式写手)

像我
强迫自己在10:30就上床准备睡觉
用生命书写承诺`就算明天注定失败`今天`仍将守护昨天的誓言`
6楼2009-02-18 16:10:18
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huzf7

你睡觉算早的呢,知足吧。
像GG一样,习惯就好!!
2楼2009-02-18 12:46:18
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bullace

木虫 (职业作家)

早点睡觉觉

我的方法啊,在10点左右出去跑一趟,累个半死,然后洗个澡
注意:这个时候千万别开电脑,不要上手机qq,否则网上那群死小鬼肯定让你睡不了
上床,我一般5分钟之内睡着
一宿东风满园春 千与千寻你何在 零星点点花中存 一点晶莹化朝露 夜看珍珠照月明
3楼2009-02-18 12:53:33
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miney

荣誉版主 (文坛精英)

快乐聪聪老友记

睡得不够就要食补,多吃点维生素多的食品^_^
偶尔回来看看水..................
4楼2009-02-18 12:55:29
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