应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 为什么要强调早睡
121/1返回列表
查看: 823  |  回复: 11
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

加勒比海盗3

铁虫 (小有名气)

[交流] 为什么要强调早睡

别人问我怎么养生，我首先说的就是不要熬夜，今天就来说说为什么要早睡？
根据中医“子午流注“
子时23：00 ——1：00，这是胆经当令的时候，也就是说这时候胆经上岗值班！
“十二经皆取于胆”，这句话足见胆的重要性，只有在睡觉的时候，胆才能更好的工作，在晚上十一点之后，如果你还在熬夜、刷手机、追剧，那胆经啥也不干了，话说”胆有多清、脑有多清“，如果胆不好好工作，第二天头脑必然不清醒，而且面色晦暗，长期下去就离”白富美“越来越远了！
另外，”子时一阳生“，这时候只有在充分睡眠的基础上阳气才能更好的升发，不然，随着阳气升发，就越来越亢奋，也越来越睡不着了。
肝经在丑时1：00——3：00值班，这时候处于熟睡状态，肝经能往下降，血能回肝，进行类似新陈代谢的过程，这时候如果长期睡不着，就会出现面色容易青灰、情志不畅、黑眼圈、小腿皮肤干等问题。总之，这时候睡不好容易变丑！（肝藏血，如果心脏缺血的话，就会从肝脏调血，如果长期不睡觉，心功能也会受损。而且，女子以肝为先天，平时不要生闷气，气滞则血瘀，血瘀就会长不好的东西）
回复此楼

» 收录本帖的淘帖专辑推荐

他山之石可以攻玉

» 猜你喜欢

» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:

» 抢金币啦！回帖就可以得到:

查看全部散金贴
1楼 2017-08-20 20:57:22
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

唐少康

新虫 (正式写手)
★
加勒比海盗3(金币+1): 谢谢参与
现实不允许啊

发自小木虫Android客户端
回复此楼
7楼2017-08-22 15:00:19
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
简单回复
liubq082楼
2017-08-20 21:41   回复  
加勒比海盗3(金币+1): 谢谢参与
1 发自小木虫IOS客户端
onesaid3楼
2017-08-20 22:12   回复  
加勒比海盗3(金币+1): 谢谢参与
， 发自小木虫Android客户端
onesaid4楼
2017-08-20 22:13   回复  
fengpanpan5楼
2017-08-21 14:10   回复  
加勒比海盗3(金币+1): 谢谢参与
redwang81816楼
2017-08-22 14:44   回复  
加勒比海盗3(金币+1): 谢谢参与
祝福 发自小木虫IOS客户端
dsctg8楼
2017-08-22 19:23   回复  
加勒比海盗3(金币+1): 谢谢参与
好 发自小木虫Android客户端
smfstar9楼
2017-08-23 14:32   回复  
加勒比海盗3(金币+1): 谢谢参与
发自小木虫Android客户端
ericamy10楼
2017-08-23 21:35   回复  
加勒比海盗3(金币+1): 谢谢参与
发自小木虫Android客户端
frankfh11楼
2017-08-24 14:52   回复  
加勒比海盗3(金币+1): 谢谢参与
wdxmu12楼
2017-08-24 15:40   回复  
加勒比海盗3(金币+1): 谢谢参与
一 发自小木虫IOS客户端
相关版块跳转 我要订阅楼主 加勒比海盗3 的主题更新
121/1返回列表
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭