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情绪的沸点

新虫 (小有名气)

[求助] 长期轻微便秘如何调节已有6人参与

从饮食,作息时间等生活习惯如何调节

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yuy111

银虫 (正式写手)


【答案】应助回帖

保证足够食量, 食用纤维素,蒸南瓜,肠道润滑用猪油做菜,润肺用蜂蜜, 空腹吃原味酸奶培养肠道菌群。
8楼2016-09-23 22:14:05
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feiniaowuhen

新虫 (初入文坛)

多食用蔬菜水果富含纤维素食品。多饮白开水,不要熬夜

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2楼2016-09-20 22:12:49
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王雪风

铜虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

感谢参与,应助指数 +1
揉肚子,顺时针100圈,逆时针100圈,揉到左下方时用点力
3楼2016-09-21 16:36:31
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lijunpoly

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

一定要养成大清早便便的习惯(没有便意也要蹲一蹲厕所,想象要排便,慢慢形成定时排便意识!!),早上5―7点大肠经当令,最适合大便!便前喝一杯约200ml的白开水或蜂蜜水。另外,全天吃足量蔬菜,喝足量水。
10楼2016-09-23 23:53:02
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myindexaust

铁杆木虫 (正式写手)

肠道菌群失调,用金双歧调理

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4楼2016-09-21 21:12:11
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情绪的沸点

新虫 (小有名气)

引用回帖:
4楼: Originally posted by myindexaust at 2016-09-21 21:12:11
肠道菌群失调,用金双歧调理

金双歧是啥

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5楼2016-09-22 09:54:01
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钩吻二钱

新虫 (初入文坛)

引用回帖:
4楼: Originally posted by myindexaust at 2016-09-21 21:12:11
肠道菌群失调,用金双歧调理

表示用过那个,就本人而言,不太有效果

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6楼2016-09-22 10:34:57
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sciencelight

捐助贵宾 (小有名气)


【答案】应助回帖

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感谢参与,应助指数 +1
按摩大肠经,在手臂前方(拇指侧)外侧,当下就起作用。激活大肠的运动。多吃香蕉,芹菜,红薯。晨起按摩中脘穴。喝酵素治疗肠道菌群失调。鲜榨水果汁。这些都管用。选几个尝试吧。保证管用。
7楼2016-09-23 10:21:35
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//安生

金虫 (知名作家)

早晨起来就喝水,凉白开400ml吧,,,

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日久不一定生情,但必定见人心。
9楼2016-09-23 22:50:17
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