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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 总是睡不好，早早醒来怎么办？
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suhan2005

新虫 (正式写手)

[交流] 总是睡不好，早早醒来怎么办？

白天又睡不着，有啥好方法没？求教

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1楼 2016-09-06 23:17:16
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MrWilliam

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具体说说为何睡不着？
工作压力大？生活压力大？……
总是要对症下药吧
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2楼2016-09-07 09:00:41
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suhan2005

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2楼: Originally posted by MrWilliam at 2016-09-07 09:00:41
具体说说为何睡不着？
工作压力大？生活压力大？……
总是要对症下药吧

生活压力大

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3楼2016-09-07 09:08:20
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MrWilliam

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3楼: Originally posted by suhan2005 at 2016-09-07 09:08:20
生活压力大
...

你能想明白，解决问题和被问题烦扰是两个事情吗？
试着尽量思考如何解决问题，而不是被问题搞得心烦意乱。
慢慢来，不要急。很多人无法把这俩件事分得开
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4楼2016-09-07 09:13:31
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suhan2005

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4楼: Originally posted by MrWilliam at 2016-09-07 09:13:31
你能想明白，解决问题和被问题烦扰是两个事情吗？
试着尽量思考如何解决问题，而不是被问题搞得心烦意乱。
慢慢来，不要急。很多人无法把这俩件事分得开...

有时不是具体某一件事，是一种情绪

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5楼2016-09-07 09:40:31
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MrWilliam

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5楼: Originally posted by suhan2005 at 2016-09-07 09:40:31
有时不是具体某一件事，是一种情绪
...

难道是对未来的烦闷？
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6楼2016-09-07 10:15:22
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suhan2005

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6楼: Originally posted by MrWilliam at 2016-09-07 10:15:22
难道是对未来的烦闷？...

是的

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7楼2016-09-07 10:19:20
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MrWilliam

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7楼: Originally posted by suhan2005 at 2016-09-07 10:19:20
是的
...

调整一下思路吧
先把眼前的弄好，再考虑将来的
你还没弄好眼前的呢烦闷就是扰乱了眼前的生活
考虑将来的，也是从思考如何操作开始的
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谦卑
8楼2016-09-07 10:24:22
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匿名

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9楼2016-09-07 10:39:44
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suhan2005

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9楼: Originally posted by 发呆的小小 at 2016-09-07 10:39:44
是不是因为光线呢。把窗帘都遮住

即使用了遮光布也不行，应该不是光线的事

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10楼2016-09-07 10:49:25
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