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rinchyan

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[交流] 听说早餐要多吃？

因为小时候养成的习惯，每天早上都食欲旺盛，想吃大米饭想吃鱼吃肉吃炒菜，然后中午晚上就没多少食欲了。上大学之后发现周围同学早餐都吃得很简单，食堂的早餐也很简陋……吃得很不舒服，最近看网上说早餐多吃有利于减肥？我琢磨去买点自热米饭囤宿舍吃又担心不健康……

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1楼 2016-06-17 18:50:06

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MrWilliam

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你的饮食习惯（早餐）是正确的
早餐就应该营养丰富，午餐能吃饱就可以了，晚餐基本可以忽略（或吃很少粗粮）

其他人的吃法，源于工业化大生产。这种吃法，易于生病。
工业化大生产的特点是，中午凑付，早餐要快便利，晚上终于一家人聚到一起，可以好好的吃一顿丰盛的大餐了

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谦卑

6楼2016-06-18 08:52:15

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一直向前走走

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2楼2016-06-17 18:53:33

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FROMZEROTOHERO

3楼2016-06-17 18:54:23

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rinchyan

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引用回帖:

2楼: Originally posted by 一直向前走走 at 2016-06-17 18:53:33

每天都在为早饭发愁

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4楼2016-06-17 18:54:36

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