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新虫 (小有名气)

[交流] 听说早餐要多吃？

因为小时候养成的习惯，每天早上都食欲旺盛，想吃大米饭想吃鱼吃肉吃炒菜，然后中午晚上就没多少食欲了。上大学之后发现周围同学早餐都吃得很简单，食堂的早餐也很简陋……吃得很不舒服，最近看网上说早餐多吃有利于减肥？我琢磨去买点自热米饭囤宿舍吃又担心不健康……

发自小木虫IOS客户端

1楼 2016-06-17 18:50:06

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荣誉版主 (文坛精英)

你的饮食习惯（早餐）是正确的
早餐就应该营养丰富，午餐能吃饱就可以了，晚餐基本可以忽略（或吃很少粗粮）

其他人的吃法，源于工业化大生产。这种吃法，易于生病。
工业化大生产的特点是，中午凑付，早餐要快便利，晚上终于一家人聚到一起，可以好好的吃一顿丰盛的大餐了

谦卑

6楼2016-06-18 08:52:15

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荣誉版主 (文坛精英)

引用回帖:

7楼: Originally posted by rinchyan at 2016-06-18 10:10:03
可是早上买不到米饭和蔬菜，痛苦(?Д` )
...

我都是晚上准备好第二天的早餐（半成品）
这样第二天就不用麻烦了，

谦卑

8楼2016-06-18 11:43:09

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荣誉版主 (文坛精英)

引用回帖:

9楼: Originally posted by rinchyan at 2016-06-18 20:59:23
可是我住宿舍，没有大锅……
...

哦

10楼2016-06-18 21:56:38

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