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whitelily

铁杆木虫 (正式写手)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 7206.5
散金: 10
帖子: 345
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虫号: 436233
注册: 2007-08-25
专业: 配位化学

[交流] 求助减肥的方法

我的女儿很胖（12岁），她不吃零食，只是每次晚饭吃得较多。她正是长身体的时候，又不能不让她不吃东西。我该怎样让她减肥下来？

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关于核磁制样已经有3人回复
郑州大学申博已经有6人回复

1楼 2008-10-23 19:42:59

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cindy1980

木虫 (小有名气)

应助: 1 (幼儿园)
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红花: 4
帖子: 296
在线: 42.9小时
虫号: 666217
注册: 2008-12-02
性别: MM
专业: 高分子合成化学

如果他总是觉得饿的话就让他吃水果吧！柚子，橙子，苹果都很不错！实在不行就喝水，反正就是别吃太多！晚饭吃高纤维的蔬菜！饭前喝点清淡的汤，把胃撑的饱了就吃的能稍微少一些了！

5楼2008-12-10 13:50:54

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borntotry

金虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 1579.8
帖子: 165
在线: 186.3小时
虫号: 633526
注册: 2008-10-22
性别: GG
专业: 有机合成

★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):健康的减肥

个人建议：晚饭不要吃太多，不是经常听人说，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少嘛，另外多运动，练习长跑比较容易减肥，还可以参加健美班呀。

赞一下(10人)

2楼2008-10-25 12:39:15

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kiki1983723

金虫 (正式写手)

应助: 0 (幼儿园)
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帖子: 694
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注册: 2008-04-15
性别: MM
专业: 高分子物理与高分子物理化

★
芒山观观主(金币+1,VIP+0):谢谢参与讨论啊~

晚饭一定不要吃太多如果觉得很饿的话可以少吃多餐分开吃比较好
最好的方法还是坚持运动这个年龄的小孩子如果不喜欢跑步的话跳绳是一个不错的选择但必须注意每天至少跳十分钟才会有效果哦！

赞一下(10人)

3楼2008-11-13 07:58:47

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静听花落7298

应助: (幼儿园)
在线:
虫号: 662076

改善膳食结构，合理膳食，加强蛋白质摄入量
严格控制使用油等油脂的摄入量
适量控制碳水化合物的量
不会影响生长发育，而且随着体重会逐渐下来

4楼2008-12-10 11:23:12

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