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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 综合其他 » 失眠症
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xieweiqt

金虫 (初入文坛)

[求助] 失眠症 已有1人参与

病情有10余年。不知是失眠还是其他原因。每次睡眠浅、易醒、多梦、头感不适、入睡困难（起码半小时）、头耳内有电波声。

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努力就会有奇迹!
1楼 2016-04-09 18:35:51
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花半里

金虫 (正式写手)
我以前这样，尝试过做瑜伽，跑步，效果都不明显。最近开始，晚饭后早点洗漱，上床看书，一般十一点就困了，躺下就能睡着，第二天早上六点多七点自然醒，效果挺好，但是做梦会梦到书里的奇奇怪怪的情节，也是醉了

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5楼2016-04-09 22:25:16
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几米

新虫 (小有名气)
我也入睡困难，不止半个小时～心好累

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2楼2016-04-09 18:56:00
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zyb_8029

铁杆木虫 (小有名气)
适当的多运动，每天运动超过90分钟，然后就容易睡着了，我自从寄宿学校也是失眠的。最近多运动就好了

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3楼2016-04-09 19:22:15
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wuminhe

至尊木虫 (职业作家)
肝火太旺？还伴有耳鸣…

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4楼2016-04-09 22:11:10
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