很难入睡怎么办 - 健康生活 - 求医问药 - 小木虫论坛-学术科研互动平台

2楼2008-10-23 10:04:16

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zouxiaoyan

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「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流

我也睡眠不好，不过没有声音也睡不着。
你可以想想看，是不是最近压力过大啊？或者心里有什么事没解决？可以睡觉之前喝杯牛奶，或者吃几颗酸枣，可能在客观上有帮助！
在或者让自己充实起来，也就是说找点事情做让自己累，呵呵……

3楼2008-10-23 10:34:29

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雄起

铁杆木虫 (知名作家)

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精神分裂的前兆

太紧张了问题不大睡不著就起来耍斗地主
实在不行叫别人给你一棍子

不要吃安眠药

我是马甲，但是我很守emuch法。

4楼2008-10-23 13:24:49

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lansing9875

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我实在睡不着就会睁开眼睛，看着天花板不动，不眨眼，一会儿就累了，就睡着了。当然这期间最好什么也不要想，就看天花板，呵呵。

5楼2008-10-23 13:25:58

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冰河落鹰

金虫 (正式写手)

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「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流....o(∩_∩)o...

可能是你躺下就想一些事情，使你注意力越来越集中。
经常形成习惯了。
可以去借本催眠学看看
很有帮助的

关注我的今日头条号：色谱online，学习色谱，讨论色谱问题,色谱交流QQ群，651892455欢迎加入

6楼2008-10-23 13:31:50

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hhcht

木虫 (正式写手)

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「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):怎么不直接给出连接呢？

看看我发的贴：教你如何正确睡觉。

7楼2008-10-23 13:32:49

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ratio

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估计压力太大的原因，我最近也是
可以试一下出去逛一天的街，然后回来洗个澡，很快就入睡了
呵呵

8楼2008-10-23 16:11:25

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hhcht

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「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢，希望能给LZ带来帮助

http://muchong.com/bbs/viewthread.php?tid=1019852

9楼2008-10-25 20:14:53

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hhcht

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看看我发的贴：教你如何正确睡觉

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