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今雪落谁家

新虫 (小有名气)

[求助] 入睡困难

入睡困难怎么办?跪求良方!!

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Masks

铁杆木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

睡前不要玩手机,不要睡得太晚,睡前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量、、、
3楼2016-03-24 20:38:53
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xiaocao701

银虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

放空自己,学会发呆,不要去想任何事情,很快入睡
6楼2016-03-25 13:44:26
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每天一点儿

禁虫 (著名写手)

本帖内容被屏蔽

7楼2016-03-26 09:55:46
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普通回帖

小嘻喜

铜虫 (小有名气)

2楼2016-03-24 19:02:01
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今雪落谁家

新虫 (小有名气)

引用回帖:
2楼: Originally posted by 小嘻喜 at 2016-03-24 19:02:01
晚上跑步运动可以缓解

我都是早上起早跑步!

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4楼2016-03-24 22:00:59
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今雪落谁家

新虫 (小有名气)

引用回帖:
3楼: Originally posted by Masks at 2016-03-24 20:38:53
睡前不要玩手机,不要睡得太晚,睡前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量、、、

谢谢!!

发自小木虫Android客户端
5楼2016-03-24 22:01:14
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lmyx2008

至尊木虫 (职业作家)

小孩6个月,努力赚钱,家里想办的妥妥要的,可是这几天晚上老是遗精,35岁的人了,怎么会这样?第二天脑袋昏昏沉沉。

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8楼2016-03-26 10:33:29
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YAOLING_1992

新虫 (正式写手)

把手机什么的关机,可以看看轻松的书之类的

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9楼2016-03-26 16:22:22
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wxz123bnm

铜虫 (小有名气)

我也是感到入睡困难,睡前玩手机成为了一种习惯,第二天早上起不来,醒来之后眼睛疼,浑身酸痛
10楼2016-03-26 19:37:49
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