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今雪落谁家

新虫 (小有名气)

[求助] 入睡困难

入睡困难怎么办？跪求良方！！

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1楼 2016-03-24 18:35:47
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回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

Masks

铁杆木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

睡前不要玩手机，不要睡得太晚，睡前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量、、、
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3楼2016-03-24 20:38:53
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xiaocao701

银虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

放空自己，学会发呆，不要去想任何事情，很快入睡
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6楼2016-03-25 13:44:26
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每天一点儿

禁虫 (著名写手)
本帖内容被屏蔽
7楼2016-03-26 09:55:46
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普通回帖

小嘻喜

铜虫 (小有名气)
晚上跑步运动可以缓解

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2楼2016-03-24 19:02:01
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今雪落谁家

新虫 (小有名气)
引用回帖:
2楼: Originally posted by 小嘻喜 at 2016-03-24 19:02:01
晚上跑步运动可以缓解

我都是早上起早跑步！

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4楼2016-03-24 22:00:59
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今雪落谁家

新虫 (小有名气)
引用回帖:
3楼: Originally posted by Masks at 2016-03-24 20:38:53
睡前不要玩手机，不要睡得太晚，睡前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量、、、

谢谢！！

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5楼2016-03-24 22:01:14
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lmyx2008

至尊木虫 (职业作家)
小孩6个月，努力赚钱，家里想办的妥妥要的，可是这几天晚上老是遗精，35岁的人了，怎么会这样？第二天脑袋昏昏沉沉。

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8楼2016-03-26 10:33:29
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YAOLING_1992

新虫 (正式写手)
把手机什么的关机，可以看看轻松的书之类的

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9楼2016-03-26 16:22:22
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wxz123bnm

铜虫 (小有名气)
我也是感到入睡困难，睡前玩手机成为了一种习惯，第二天早上起不来，醒来之后眼睛疼，浑身酸痛
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10楼2016-03-26 19:37:49
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