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徐晶0112

新虫 (小有名气)

[交流] 减肥记录贴

D1 今天断食一天，腹肌撕裂7分钟。
坚持住，21天减肥法

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1楼 2016-03-18 04:05:11
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尚尚加油

木虫 (著名写手)
我也断过食    第一天下午两点就受不了了  还是运动吧

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2楼2016-03-18 07:12:52
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Ching Z.

新虫 (正式写手)
跑步第四天 坚持
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3楼2016-03-18 08:38:34
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格格叔叔

木虫 (正式写手)
我也在减肥，但是不建议断食，这样太伤身体了，可以少食，吃点热量低的。多运动。。。努力
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寂静默然
4楼2016-03-18 08:59:51
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徐晶0112

新虫 (小有名气)
今天还算可以，在家拖地，洗新买的小码衣服，然后去两个电影院看了两部电影。完全断食，减肥第一天，成功结束！明天是第二天，我一定要坚持住。

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5楼2016-03-18 20:12:32
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徐晶0112

新虫 (小有名气)
D2 断食第二天  今天要去修眼镜，差不多到下午两点，回家收拾东西，打扰房间，然后明天打游戏

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6楼2016-03-18 21:59:35
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徐晶0112

新虫 (小有名气)
今天喝了自制豆浆，后来又喝了一杯咖啡。

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7楼2016-03-19 13:04:29
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徐晶0112

新虫 (小有名气)
今天喝了豆浆，酸奶，咖啡。56.7

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8楼2016-03-20 19:11:59
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徐晶0112

新虫 (小有名气)
第一天很难受，第二天更难受，今天却觉得很好，没有想要吃肉的不可控制的欲望了。明天是第四天，打算喝酸奶，然后晚上去健身房锻炼。明早回学校。

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9楼2016-03-20 19:14:47
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徐晶0112

新虫 (小有名气)
D3 喝了很多豆浆和酸奶，还有两杯咖啡。     ，，。明天早上要趁体重，喝豆浆，一杯咖啡，酸奶，水，然后下午5点半去健身房锻炼。回到学校后再开始吃水果。希望能低于100，也就是我得减14斤肉，计划接下来的一周每天吃水果喝酸奶白煮蛋，两天去一次健身房，去一次操场跑

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10楼2016-03-20 19:30:00
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