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D1 今天断食一天，腹肌撕裂7分钟。 坚持住，21天减肥法 发自小木虫IOS客户端 |
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D3 喝了很多豆浆和酸奶，还有两杯咖啡。 ，，。明天早上要趁体重，喝豆浆，一杯咖啡，酸奶，水，然后下午5点半去健身房锻炼。回到学校后再开始吃水果。希望能低于100，也就是我得减14斤肉，计划接下来的一周每天吃水果喝酸奶白煮蛋，两天去一次健身房，去一次操场跑 发自小木虫IOS客户端 |
10楼2016-03-20 19:30:00
尚尚加油
木虫 (著名写手)
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2楼2016-03-18 07:12:52
格格叔叔
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4楼2016-03-18 08:59:51
5楼2016-03-18 20:12:32
