| 查看: 2214 | 回复: 9 | |||||
[交流]
预防癌症的“红”“橙”“黄”“绿”及“中性”颜色食物
|
|||||
|
饮食是对抗癌症的非常重要的方式。食物颜色是食物有益健康的最好的标志之一。各色食物都有对抗某种特定癌症的特性。当食用各色食物时，可以摄入各种维生素和营养物质，使你远离疾病。让我们来了解一下如今适合食用那些食物。 红色食物 红色食物有助于抵抗胰腺癌和卵巢癌。对15000名女性的调查研究表明，西红柿能够预防卵巢癌。一次半个西红柿，一周至少吃四次，这样患卵巢癌的概率将会下降50%。另一项研究表明，吃西红柿可以降低患胰腺癌的风险。这是因为番茄红素可以保护胰腺。西红柿以及其它食物，比如，红辣椒和红色浆果类，都富含番茄红素。每天至少吃一次红色食物。 橙色食物 橙色食物有助于抵抗胃癌和卵巢癌。红薯，南瓜，胡萝卜以及南瓜属植物都属于橙色食物。ß胡萝卜可以破坏癌细胞，对胃癌具有抵抗作用。胡萝卜和红薯中含有有机化合物--咖啡酸，可以减缓乳腺癌的恶化，甚至可以使癌细胞死亡。一周之内至少吃三次橙色食物。 黄色食物 黄色食物可以抵抗食管癌和胃癌。柑橘类水果中富含维生素 C，比如，葡萄柚，柠檬，橘子和木瓜。维生素C具有强大的抗氧化功能，已经被证实可以用来预防几乎所有的癌症，比如，口腔癌，咽喉癌，胃癌以及结肠癌。黄色食物中还富含类黄酮，可以抑制癌细胞的生长，并且可以将有害物质的毒素分解。一天至少吃两次柑橘类水果。 绿色食物 绿色食物有助于抵抗肺癌，乳腺癌和卵巢癌。强有力的证据表明十字花科蔬菜可以降低患肺癌，乳腺癌，胃癌和结肠直肠癌的风险。十字花科蔬菜包括莴苣，羽衣甘蓝，白菜，花椰菜，菜花以及卷心菜等等。这些蔬菜中富含芥子油甙，这种化合物可以防止肿瘤生长发展。它们还富含维生素K，有助于预防糖尿病，这样可以降低患胰腺癌的风险。一天至少吃一次绿色食物，使自己远离癌症。 中性颜色食物 中性颜色食物有助于抵抗卵巢癌，胃癌和结肠癌。蘑菇，大蒜，洋葱，青葱和香葱(属于洋葱家族)都属于葱属蔬菜类。它们与低分化胃癌有关。大蒜中的活性物质--大蒜素具有抗氧化性和抗菌作用。当切，压碎或咀嚼时，都会释放出大蒜素。烹调大蒜时，等十分钟左右，让大蒜中形成大蒜素更有益健康。洋葱含有多酚类，具有抗癌性，可以抵抗结肠癌的细胞系(具有癌变特点)。洋葱还含有天然抗癌物质，比如，花青素，芹黄素，槲皮黄酮和杨梅酮。经常食用这些食物的女性患卵巢癌的几率较低。蘑菇中富含维生素D，也可以降低患卵巢癌的风险。一天至少吃两次中性颜色食物。 |
回复此楼» 收录本帖的淘帖专辑推荐
 物理 | 曲径通幽 |
» 猜你喜欢
306求调剂
已经有8人回复
-
招08考数学
已经有12人回复
-
接收2026硕士调剂(学硕+专硕)
已经有4人回复
-
北科281学硕材料求调剂
已经有9人回复
-
306求0703调剂一志愿华中师范
已经有6人回复
-
276求调剂。有半年电池和半年高分子实习经历
已经有8人回复
-
材料与化工考研调剂
已经有3人回复
-
081700 调剂 267分
已经有3人回复
-
一志愿重庆大学085700资源与环境，总分308求调剂
已经有3人回复
-
336化工调剂
已经有4人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 【有奖活动】西红柿好坏鉴别
已经有9人回复
- 【生活经验】正确的洗澡顺序，据说百分之九十九的人都是错的。
已经有46人回复
- 女人皮肤最爱吃哪10种食物
已经有21人回复
- 女人必知的三十七个抗衰老真相！
已经有9人回复
» 抢金币啦！回帖就可以得到:
-
基金祈福
+3/1760
-
青岛高校2026招生硕士研究生
+5/745
-
农业信息工程技术（专硕）招收调剂 沈阳农业大学
+1/179
-
福建师范大学叶应祥课题组招收2026级博士研究生
+2/134
-
求助紫外可见分光光度计
+1/99
-
中山大学环境材料团队招聘
+1/85
-
江苏科技大学能源材料化学课题组郭兴梅教授招收博士研究生1-2名
+1/43
-
2026设施园艺作物环境调控与绿色生产团队招收相关专业调剂研究生
+1/39
-
招收材料、化学类调剂生，专硕学硕均可
+1/36
-
1
+1/31
-
化学工程与技术 国家双一流学科 211高校 国家重点实验室 博士研究生
+1/19
-
浙江中医药大学副校长团队招聘药学/生物信息学等方向高校教师7名，报名通道已开启
+1/12
-
【2026考研调剂】南方科技大学-深圳理工大学联培 086000 免疫方向(26.9入学)
+1/9
-
广东工业大学环境科学与工程学院招收资源与环境专业博士研究生
+1/6
-
深圳理工大学核酸药物递送与干细胞工程课题组科研助理教授、博士后及科研助理招聘启事
+2/6
-
河南大学龚和贵教授2026年博士研究生招生
+1/5
-
2026年黄河科技学院纳米功能材料研究所招聘
+2/4
-
招收集成柔性触觉传感器方向博士后，base在杭州市
+1/4
-
中国农科院兰州牧药所兽药创新与耐药性科研团队聘科研助理，急急急！
+1/2
-
总分265计算机求跨调环境
+1/1
7楼2016-03-17 08:09:02
9楼2016-03-30 14:03:39
10楼2016-04-02 14:02:19
简单回复
2016-03-15 15:35
回复
小菠菜111(金币+1): 谢谢参与
感谢分享
2016-03-15 21:20
回复
小菠菜111(金币+1): 谢谢参与
judge4楼
2016-03-16 08:34
回复
小菠菜111(金币+1): 谢谢参与
2016-03-16 10:53
回复
小菠菜111(金币+1): 谢谢参与
一 发自小木虫IOS客户端
lewenff6楼
2016-03-16 14:26
回复
2016-03-17 08:22
回复
