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拉筋真的可以瘦腿吗？
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有肥肉的妹纸可以通过饮食运动减肥，像我这种可惨，我是容易长肌肉的体质。高中那会怕长小肚子，天天仰卧起坐几十个，导致腹部长了肌肉都不知道。。。我不胖，比较匀称。160，47kg，就是小腿不细。一直想减肌肉，现在都不敢运动，怕长肌肉。最近也一直在做拉伸什么的，请问，这个不会助长肌肉吗？图中的动作对我来说比较简单。。。不知道坚持会不会有效果，虽然我也用venus lab按摩。有经验的过来指导一二哈~  发自小木虫IOS客户端 |
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而且我觉得以前意识不强导致腿更粗，比如快走，跑步不热身也不拉伸。3楼2016-03-15 19:54:27
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