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格格叔叔

木虫 (正式写手)
3月19号，公司组织爬山～夜里回来快走了7公里……

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寂静默然
71楼2016-03-20 16:49:56
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格格叔叔

木虫 (正式写手)
3月20号～没有运动～打球3个小时

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寂静默然
72楼2016-03-20 16:50:22
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格格叔叔

木虫 (正式写手)
引用回帖:
70楼: Originally posted by 张张墨 at 2016-03-20 10:53:37
一直想坚持健身，按时去，但总是有各种考试，为了不影响状态连续好几天都不去健身。。肿么办好 ，你有遇到过这种情况吗

确实有过，但是只能自己去克制，也没什么好的办法，慢慢来，先保证次数，再保证每次的量。。。。
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寂静默然
73楼2016-03-21 14:59:04
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张张墨

新虫 (初入文坛)
引用回帖:
73楼: Originally posted by 格格叔叔 at 2016-03-21 14:59:04
确实有过，但是只能自己去克制，也没什么好的办法，慢慢来，先保证次数，再保证每次的量。。。。...

先保证去的次数，这个方法不错  我每次都是自己骑车过去，呆两个小时，保证上两节课的样子在回去

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74楼2016-03-21 21:59:36
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格格叔叔

木虫 (正式写手)
3月21号，下班继续走回去，今天早上称了一下体重，88kg，埃效果不是太明显。两周瘦了4斤左右。看来力度还是不够，夜里控制饮食。。。
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寂静默然
75楼2016-03-22 10:55:37
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Just_only

木虫 (职业作家)
加油

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76楼2016-03-22 14:33:57
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wangbing2336
77楼2016-03-22 22:22:50
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格格叔叔

木虫 (正式写手)
3月22，下班继续走回去，但是感觉好像最近效果不明显。准备改变战略，夜里坐车回去，然后去跑步。跑几天看看效果。
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寂静默然
78楼2016-03-23 08:56:29
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格格叔叔

木虫 (正式写手)
3月23号，夜里跑步六公里，感觉比快走效果好点。继续努力。
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寂静默然
79楼2016-03-24 08:24:09
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yangzhao1990

新虫 (初入文坛)
★
格格叔叔: 金币+1 2016-03-24 10:12:59
祝健康  加油
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80楼2016-03-24 10:12:01
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