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格格叔叔

木虫 (正式写手)

3月19号,公司组织爬山~夜里回来快走了7公里……

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寂静默然
71楼2016-03-20 16:49:56
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格格叔叔

木虫 (正式写手)

3月20号~没有运动~打球3个小时

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寂静默然
72楼2016-03-20 16:50:22
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格格叔叔

木虫 (正式写手)

引用回帖:
70楼: Originally posted by 张张墨 at 2016-03-20 10:53:37
一直想坚持健身,按时去,但总是有各种考试,为了不影响状态连续好几天都不去健身。。肿么办好 ,你有遇到过这种情况吗

确实有过,但是只能自己去克制,也没什么好的办法,慢慢来,先保证次数,再保证每次的量。。。。
寂静默然
73楼2016-03-21 14:59:04
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张张墨

新虫 (初入文坛)

引用回帖:
73楼: Originally posted by 格格叔叔 at 2016-03-21 14:59:04
确实有过,但是只能自己去克制,也没什么好的办法,慢慢来,先保证次数,再保证每次的量。。。。...

先保证去的次数,这个方法不错  我每次都是自己骑车过去,呆两个小时,保证上两节课的样子在回去

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74楼2016-03-21 21:59:36
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格格叔叔

木虫 (正式写手)

3月21号,下班继续走回去,今天早上称了一下体重,88kg,埃效果不是太明显。两周瘦了4斤左右。看来力度还是不够,夜里控制饮食。。。
寂静默然
75楼2016-03-22 10:55:37
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Just_only

木虫 (职业作家)

76楼2016-03-22 14:33:57
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77楼2016-03-22 22:22:50
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格格叔叔

木虫 (正式写手)

3月22,下班继续走回去,但是感觉好像最近效果不明显。准备改变战略,夜里坐车回去,然后去跑步。跑几天看看效果。
寂静默然
78楼2016-03-23 08:56:29
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格格叔叔

木虫 (正式写手)

3月23号,夜里跑步六公里,感觉比快走效果好点。继续努力。
寂静默然
79楼2016-03-24 08:24:09
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yangzhao1990

新虫 (初入文坛)


格格叔叔: 金币+1 2016-03-24 10:12:59
祝健康  加油
80楼2016-03-24 10:12:01
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