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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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casso

荣誉版主 (职业作家)


[资源] 【分享】【脊椎健康操】(flash版)【已搜索无重复】

【分享】【脊椎健康操】【flash版】【已搜索无重复】

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非常简单非常方便

  如果你是每天做电脑前超过三个小时的主---没得商量,你的身体正在慢慢的受损。每天按照图示流程花费五分钟时间··保护脊椎,健康身体。



[ Last edited by casso on 2008-10-12 at 16:25 ]
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kelg

荣誉版主 (知名作家)


精粹资源版版规(2008年版)规定:
第三章 发帖规则
1. 发帖标题格式:
规范发帖标题格式详解:
第一个括号【】 :【你所发布主题帖的来源:转贴、分享或是原创,非个人原始创作慎用原创,原创特用来限定发布主题贴中所包含的资源(不是指主题贴的文字内容),只有经过自己认真整理和辛苦工作的资源才能算作原创,否则会引起其他虫友的异议】;
标题内容:标题要求简明扼要,能明确反映出主题帖所含资源的内容,严禁使用哗众取宠的词语和其他浮华词藻;
末尾【已搜索无重复】:为了合理而有效地利用论坛资源,同时减少广大虫友阅读重复资源的烦恼,所以请你在发布主题贴之前先到小木虫论坛的站内搜索:http://www.muchong.com/bbs/search.php 中选择 标题搜索,然后输入标题关键词,进行是否重复的确认搜索,以便确认你所发布的资源没有重复。事后要是发现资源重复,一经查证,一律按照重复帖论处,请你在发帖时多尽一份责任,精粹资源版的全体版主和广大虫友向你的善举表示衷心的感谢!
标题格式范例:
【转贴】可能改变你一生的8个PPT【已搜索无重复】
【原创】王牌汉英英汉专业技术词典【已搜索无重复】
【分享】迪斯尼神奇英语全套(26集)【已搜索无重复】
2楼2008-10-11 11:20:47
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dlwang

木虫 (著名写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

支持一下
3楼2008-10-11 11:23:21
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benbengou2689

银虫 (小有名气)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

лл
4楼2008-10-11 13:03:28
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casso

荣誉版主 (职业作家)


呵呵,自己亲自试验过,要按图示的黑影部位用力,效果还可以~!
5楼2008-10-11 16:07:59
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eminsz

金虫 (正式写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

谢谢了。。。。。。
6楼2008-10-11 17:33:50
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yanhaixia7993

银虫 (著名写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

非常感谢楼主!
7楼2008-10-11 19:33:05
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hanzhuohua

至尊木虫 (著名写手)


★★★ 三星级,支持鼓励

先支持一下再说
8楼2008-10-11 19:41:20
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bepa

木虫 (著名写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

健康第一,顶
9楼2008-10-11 20:38:45
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bloon

金虫 (小有名气)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

很好的东东,可以试一试,自己坐的太久了
10楼2008-10-11 21:17:50
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moon_ml


★★★★★ 五星级,优秀推荐

这个一定要支持
11楼2008-10-11 21:30:59
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书虫123

银虫 (正式写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

非常感谢楼主!
12楼2008-10-11 21:53:01
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天涯游客

金虫 (小有名气)


★★★ 三星级,支持鼓励

先支持一下
13楼2008-10-11 22:19:00
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jiankekill

木虫 (著名写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

大家都健康!
14楼2008-10-12 00:44:43
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kxs2001

金虫 (著名写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

谢谢俄,我的身体开始退化了
15楼2008-10-12 06:20:41
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yunshenwuji

至尊木虫 (著名写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

非常感谢楼主!
16楼2008-10-12 08:42:33
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lchm123456

金虫 (正式写手)


★★★ 三星级,支持鼓励

好东西啊!
18楼2008-10-12 08:54:19
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wangxianchao82

木虫 (正式写手)


非常好,常坐电脑跟前,明显感觉脊椎不堪重负了,平时想多做运动,正愁没有正确的方法呢,楼主及时雨啊
19楼2008-10-12 09:30:08
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qinmianqiuxue

银虫 (小有名气)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

非常感谢啊
21楼2008-10-12 09:46:57
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liontu

木虫 (著名写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

身体是革命的本钱
22楼2008-10-12 09:58:36
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liuliu0508

金虫 (正式写手)


★★★ 三星级,支持鼓励

偶坐电脑几乎12小时以上呢,完了,完了
23楼2008-10-12 10:04:37
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ros.a.lind

木虫 (正式写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

恩,该运动了~
24楼2008-10-12 10:07:14
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pllyf2006

金虫 (著名写手)


★★★ 三星级,支持鼓励

先支持一下再说
25楼2008-10-12 10:08:53
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千秋雪688

木虫 (著名写手)


★★★ 三星级,支持鼓励

支持一下!
26楼2008-10-12 10:18:07
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southschool

铁杆木虫 (著名写手)


★★★ 三星级,支持鼓励

多谢楼主分享
27楼2008-10-12 10:19:24
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wjcaqrh

银虫 (小有名气)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

正需要呢,谢谢啦
28楼2008-10-12 10:30:28
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yaobaojing1872

金虫 (正式写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

非常感谢!
29楼2008-10-12 10:32:02
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nanwang0

铁杆木虫 (小有名气)


★★★ 三星级,支持鼓励

好东东,顶一个
30楼2008-10-12 10:33:37
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rinp

木虫 (正式写手)


31楼2008-10-12 11:02:07
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xixijoy

铁虫 (正式写手)


好人!我确实是每天坐在电脑前面的人啊
33楼2008-10-12 11:52:29
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快客

金虫 (正式写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

I LOVE IT !!!THANKS  LOT
35楼2008-10-12 12:22:56
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linxi_mengg

木虫 (著名写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

谢谢楼主
保护脊柱,健康身体!
36楼2008-10-12 14:04:07
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cls1215

铜虫 (正式写手)


支持

辛苦了
37楼2008-10-12 14:21:45
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myy1787

铁虫 (著名写手)


【评价】★★★★★ (五星级,优秀推荐)

简单,伸展.
下载立即学了,舒适放松.
谢谢楼主!
38楼2008-10-12 14:30:47
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w8a1n0g2

木虫 (正式写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

好东西啊好东西
39楼2008-10-12 15:50:49
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casso

荣誉版主 (职业作家)


················
40楼2008-10-12 16:25:31
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lonely2005

木虫 (正式写手)


★★★ 三星级,支持鼓励

zhichi

41楼2008-10-12 19:32:11
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fitness

金虫 (著名写手)


★★★ 三星级,支持鼓励

看看!谢谢!
42楼2008-10-12 19:38:07
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zhaozuncheng

木虫 (著名写手)


★★★ 三星级,支持鼓励

Thanks for sharing!
43楼2008-10-12 19:45:09
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zouguihuazwzjr

金虫 (正式写手)


★★★ 三星级,支持鼓励

确实不错,我也试过了.
44楼2008-10-12 20:34:28
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ccbi-jc

金虫 (小有名气)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

不错,我坚持做了一下,感觉脖子动在响,觉得舒展了许多,就是在办公室可能不方便,我们一个设计大厅很多人,不太方便,在家做了不错,欢迎大家下载,支持
45楼2008-10-12 23:09:09
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fengzhihai898


★★★ 三星级,支持鼓励

支持一下。
46楼2008-10-12 23:58:47
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风之神

木虫 (正式写手)


★ 一星级,一般

非常好!
47楼2008-10-13 02:27:55
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listentorain

金虫 (小有名气)


★★★ 三星级,支持鼓励

支持一下
48楼2008-10-13 05:41:49
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jym2008

木虫 (正式写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

很有用,谢谢楼主
49楼2008-10-13 07:12:13
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caiyunruoshui

木虫 (著名写手)


★★★ 三星级,支持鼓励

先支持一下再说
50楼2008-10-13 07:14:03
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简单回复
2008-10-12 08:49   回复  
 
lzhx51020楼
2008-10-12 09:30   回复  
顶一下!
hanlin1032楼
2008-10-12 11:10   回复  
 谢谢分享!
sandyshen34楼
2008-10-12 12:17   回复  
 
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