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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 【分享】【脊椎健康操】(flash版)【已搜索无重复】
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casso

荣誉版主 (职业作家)

[资源] 【分享】【脊椎健康操】(flash版)【已搜索无重复】

【分享】【脊椎健康操】【flash版】【已搜索无重复】

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非常简单非常方便

  如果你是每天做电脑前超过三个小时的主---没得商量，你的身体正在慢慢的受损。每天按照图示流程花费五分钟时间··保护脊椎，健康身体。



[ Last edited by casso on 2008-10-12 at 16:25 ]
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1楼 2008-10-11 11:15:11
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kelg

荣誉版主 (知名作家)
精粹资源版版规（2008年版）规定：
第三章 发帖规则
1. 发帖标题格式：
规范发帖标题格式详解：
第一个括号【】 ：【你所发布主题帖的来源：转贴、分享或是原创，非个人原始创作慎用原创，原创特用来限定发布主题贴中所包含的资源（不是指主题贴的文字内容），只有经过自己认真整理和辛苦工作的资源才能算作原创，否则会引起其他虫友的异议】；
标题内容：标题要求简明扼要，能明确反映出主题帖所含资源的内容，严禁使用哗众取宠的词语和其他浮华词藻；
末尾【已搜索无重复】：为了合理而有效地利用论坛资源，同时减少广大虫友阅读重复资源的烦恼，所以请你在发布主题贴之前先到小木虫论坛的站内搜索：http://www.muchong.com/bbs/search.php 中选择 标题搜索，然后输入标题关键词，进行是否重复的确认搜索，以便确认你所发布的资源没有重复。事后要是发现资源重复，一经查证，一律按照重复帖论处，请你在发帖时多尽一份责任，精粹资源版的全体版主和广大虫友向你的善举表示衷心的感谢！
标题格式范例：
【转贴】可能改变你一生的8个PPT【已搜索无重复】
【原创】王牌汉英英汉专业技术词典【已搜索无重复】
【分享】迪斯尼神奇英语全套（26集）【已搜索无重复】
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2楼2008-10-11 11:20:47
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dlwang

木虫 (著名写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

支持一下
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3楼2008-10-11 11:23:21
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benbengou2689

银虫 (小有名气)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

лл
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4楼2008-10-11 13:03:28
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casso

荣誉版主 (职业作家)
呵呵，自己亲自试验过，要按图示的黑影部位用力，效果还可以~！
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5楼2008-10-11 16:07:59
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eminsz

金虫 (正式写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

谢谢了。。。。。。
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6楼2008-10-11 17:33:50
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yanhaixia7993

银虫 (著名写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

非常感谢楼主！
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7楼2008-10-11 19:33:05
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hanzhuohua

至尊木虫 (著名写手)

★★★ 三星级,支持鼓励

先支持一下再说
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8楼2008-10-11 19:41:20
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bepa

木虫 (著名写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

健康第一，顶
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9楼2008-10-11 20:38:45
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bloon

金虫 (小有名气)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

很好的东东，可以试一试，自己坐的太久了
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10楼2008-10-11 21:17:50
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moon_ml


★★★★★ 五星级,优秀推荐

这个一定要支持
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11楼2008-10-11 21:30:59
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书虫１２３

银虫 (正式写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

非常感谢楼主！
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12楼2008-10-11 21:53:01
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天涯游客

金虫 (小有名气)

★★★ 三星级,支持鼓励

先支持一下
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13楼2008-10-11 22:19:00
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jiankekill

木虫 (著名写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

大家都健康！
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14楼2008-10-12 00:44:43
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kxs2001

金虫 (著名写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

谢谢俄，我的身体开始退化了
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15楼2008-10-12 06:20:41
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yunshenwuji

至尊木虫 (著名写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

非常感谢楼主！
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16楼2008-10-12 08:42:33
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lchm123456

金虫 (正式写手)

★★★ 三星级,支持鼓励

好东西啊！
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18楼2008-10-12 08:54:19
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wangxianchao82

木虫 (正式写手)
非常好，常坐电脑跟前，明显感觉脊椎不堪重负了，平时想多做运动，正愁没有正确的方法呢，楼主及时雨啊
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19楼2008-10-12 09:30:08
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qinmianqiuxue

银虫 (小有名气)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

非常感谢啊
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21楼2008-10-12 09:46:57
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liontu

木虫 (著名写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

身体是革命的本钱
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22楼2008-10-12 09:58:36
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liuliu0508

金虫 (正式写手)

★★★ 三星级,支持鼓励

偶坐电脑几乎１２小时以上呢，完了，完了
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23楼2008-10-12 10:04:37
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ros.a.lind

木虫 (正式写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

恩，该运动了～
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24楼2008-10-12 10:07:14
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pllyf2006

金虫 (著名写手)

★★★ 三星级,支持鼓励

先支持一下再说
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25楼2008-10-12 10:08:53
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千秋雪688

木虫 (著名写手)

★★★ 三星级,支持鼓励

支持一下！
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26楼2008-10-12 10:18:07
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southschool

铁杆木虫 (著名写手)

★★★ 三星级,支持鼓励

多谢楼主分享
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27楼2008-10-12 10:19:24
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wjcaqrh

银虫 (小有名气)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

正需要呢，谢谢啦
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28楼2008-10-12 10:30:28
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yaobaojing1872

金虫 (正式写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

非常感谢！
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29楼2008-10-12 10:32:02
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nanwang0

铁杆木虫 (小有名气)

★★★ 三星级,支持鼓励

好东东，顶一个
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30楼2008-10-12 10:33:37
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rinp

木虫 (正式写手)
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31楼2008-10-12 11:02:07
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xixijoy

铁虫 (正式写手)
好人！我确实是每天坐在电脑前面的人啊
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33楼2008-10-12 11:52:29
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快客

金虫 (正式写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

I LOVE IT !!!THANKS  LOT
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35楼2008-10-12 12:22:56
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linxi_mengg

木虫 (著名写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

谢谢楼主
保护脊柱，健康身体！
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36楼2008-10-12 14:04:07
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cls1215

铜虫 (正式写手)

支持

辛苦了
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37楼2008-10-12 14:21:45
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myy1787

铁虫 (著名写手)

【评价】★★★★★ (五星级,优秀推荐)

简单,伸展.
下载立即学了,舒适放松.
谢谢楼主!
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38楼2008-10-12 14:30:47
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w8a1n0g2

木虫 (正式写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

好东西啊好东西
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39楼2008-10-12 15:50:49
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casso

荣誉版主 (职业作家)
················
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40楼2008-10-12 16:25:31
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lonely2005

木虫 (正式写手)

★★★ 三星级,支持鼓励

zhichi
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41楼2008-10-12 19:32:11
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fitness

金虫 (著名写手)

★★★ 三星级,支持鼓励

看看!谢谢!
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42楼2008-10-12 19:38:07
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zhaozuncheng

木虫 (著名写手)

★★★ 三星级,支持鼓励

Thanks for sharing!
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43楼2008-10-12 19:45:09
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zouguihuazwzjr

金虫 (正式写手)

★★★ 三星级,支持鼓励

确实不错,我也试过了.
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44楼2008-10-12 20:34:28
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ccbi-jc

金虫 (小有名气)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

不错，我坚持做了一下，感觉脖子动在响，觉得舒展了许多，就是在办公室可能不方便，我们一个设计大厅很多人，不太方便，在家做了不错，欢迎大家下载，支持
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45楼2008-10-12 23:09:09
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fengzhihai898


★★★ 三星级,支持鼓励

支持一下。
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46楼2008-10-12 23:58:47
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风之神

木虫 (正式写手)

★ 一星级,一般

非常好！
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47楼2008-10-13 02:27:55
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listentorain

金虫 (小有名气)

★★★ 三星级,支持鼓励

支持一下
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48楼2008-10-13 05:41:49
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jym2008

木虫 (正式写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

很有用，谢谢楼主
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49楼2008-10-13 07:12:13
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caiyunruoshui

木虫 (著名写手)

★★★ 三星级,支持鼓励

先支持一下再说
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50楼2008-10-13 07:14:03
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简单回复
xiangxin287717楼
2008-10-12 08:49   回复  
 
lzhx51020楼
2008-10-12 09:30   回复  
顶一下!
hanlin1032楼
2008-10-12 11:10   回复  
 谢谢分享！
sandyshen34楼
2008-10-12 12:17   回复  
 
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