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7788xiaomu新虫 (著名写手)
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[求助]
失眠怎么破
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越来越不想发朋友圈了，以免惹得家人朋友不必要的担心，想问问虫友，怎样不失眠，有什么好的方法嘛 发自小木虫Android客户端 |
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left深雪
木虫 (小有名气)
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【答案】应助回帖
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教你一个睡觉方法：478 用4秒吸满气，用7秒停顿，屏住呼气，最后用8秒把所有的气吐出。478为一个循环，这个方法是我在罗胖的得到上听到的，外国也有相似的研究，我试了试，还可以。其实你心里放松，让自己哪哪儿都放松，就会容易入睡了。 祝好 |
7788xiaomu10楼2018-10-23 15:05:16
2楼2018-10-11 00:23:10
3楼2018-10-11 16:06:51
正南方
至尊木虫 (知名作家)
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- 性别: GG
- 专业: 法学
4楼2018-10-15 20:44:30
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