24小时热门版块排行榜    

查看: 960  |  回复: 12
【悬赏金币】回答本帖问题,作者7788xiaomu将赠送您 20 个金币

7788xiaomu

新虫 (著名写手)

[求助] 失眠怎么破

越来越不想发朋友圈了,以免惹得家人朋友不必要的担心,想问问虫友,怎样不失眠,有什么好的方法嘛

发自小木虫Android客户端
回复此楼
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

left深雪

木虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

教你一个睡觉方法:478
用4秒吸满气,用7秒停顿,屏住呼气,最后用8秒把所有的气吐出。478为一个循环,这个方法是我在罗胖的得到上听到的,外国也有相似的研究,我试了试,还可以。其实你心里放松,让自己哪哪儿都放松,就会容易入睡了。
祝好

» 本帖已获得的红花(最新10朵)

10楼2018-10-23 15:05:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通回帖

猪兔子*^_^*

铁虫 (正式写手)

2楼2018-10-11 00:23:10
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

xiao_bao

木虫 (著名写手)

上海市徐汇区零陵路345号 中国科学院上海有机化学研究所 15900575448
3楼2018-10-11 16:06:51
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

正南方

至尊木虫 (知名作家)

【答案】应助回帖

今天刚看到,用核桃分心木泡水喝。
我们已经走得太远,以至于忘记了为什么而出发。
4楼2018-10-15 20:44:30
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

panpan429

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

可以在纸巾上喷点薰衣草精油 放到枕头边
5楼2018-10-17 19:49:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zht040901

新虫 (初入文坛)

失眠的人群越来越大了,推你一个食疗方法:灵芝泡水喝或者用灵芝口服液调理一个月。
6楼2018-10-18 11:16:40
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zht040901

新虫 (初入文坛)

引用回帖:
5楼: Originally posted by panpan429 at 2018-10-17 19:49:14
可以在纸巾上喷点薰衣草精油 放到枕头边

一点要量少,不然越来越清醒
7楼2018-10-18 11:18:34
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

7788xiaomu

新虫 (著名写手)

引用回帖:
5楼: Originally posted by panpan429 at 2018-10-17 19:49:14
可以在纸巾上喷点薰衣草精油 放到枕头边

好的,感谢

发自小木虫Android客户端
8楼2018-10-19 00:26:23
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

7788xiaomu

新虫 (著名写手)

引用回帖:
6楼: Originally posted by zht040901 at 2018-10-18 11:16:40
失眠的人群越来越大了,推你一个食疗方法:灵芝泡水喝或者用灵芝口服液调理一个月。

嗯阔以试下,失眠多半是因为焦虑,发现把自己弄的很累就容易睡,就是感觉有点治标不治本

发自小木虫Android客户端
9楼2018-10-19 00:28:57
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 7788xiaomu 的主题更新
不应助 确定回帖应助 (注意:应助才可能被奖励,但不允许灌水,必须填写15个字符以上)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 279化学化工求调剂 +7 用户想上案 2024-03-28 7/350 2024-03-29 00:08 by 张换春
[考研] 收调剂 +33 叫小智吧 2024-03-27 34/1700 2024-03-28 23:35 by 139东
[考研] 368求调剂 +4 latina 2024-03-23 5/250 2024-03-28 14:59 by jlulxm
[考研] 308求调剂 +8 Mikasaaaa 2024-03-27 8/400 2024-03-28 14:27 by 随风而动咦
[论文投稿] 找人指导sci +4 知欧猪- 2024-03-27 4/200 2024-03-28 10:38 by SPE翻译
[电化学] 手套箱,锂电池组装 10+5 小羊不爱吃草 2024-03-22 20/1000 2024-03-28 00:16 by qinghua0603
[考研] 青岛理工大学环境专业招调剂,硬性要求需要考数学哈 +8 Xiaoxu8921 2024-03-26 16/800 2024-03-27 22:41 by ierne
[考研] 287求调剂 +9 王杨具牢 2024-03-24 11/550 2024-03-27 20:55 by siwuhen
[考研] 335求调剂 +5 钢铁施拉姆 2024-03-22 5/250 2024-03-27 14:26 by 小美啦啦啦啦啦
[考研] 085600材料与化工-315分求调剂 +8 乐天派f 2024-03-22 12/600 2024-03-27 13:59 by NCST_WBH
[考研] 315求调剂 +4 Sorappp 2024-03-27 5/250 2024-03-27 13:48 by 瀚海星云
[考研] 生物学381求调剂,一志愿中山大学 +4 brix贝 2024-03-26 6/300 2024-03-27 12:47 by brix贝
[论文投稿] 有人投过Energy期刊么?导师是IEEE Fellow,会不会像别的IEEE期刊一样有点照顾? 50+4 huanpo116 2024-03-26 4/200 2024-03-27 11:16 by 晓目崇
[有机交流] 硅胶板保存问题及活化 10+3 2651230415 2024-03-23 4/200 2024-03-27 10:27 by mrzhl1986
[考研] 工科学硕296调剂 +3 Altasa 2024-03-23 3/150 2024-03-27 09:50 by 3电子信息
[论文投稿] 研0,大佬们SCI在哪看呀 5+3 王二狗demo 2024-03-26 5/250 2024-03-27 09:40 by topedit
[考研] 09食加 285A区求调剂 211本科 +3 心之漾漾呀 2024-03-26 4/200 2024-03-27 01:47 by 心之漾漾呀
[考研] 化学工程与技术320求调剂 +12 Wjrjxmt 2024-03-23 14/700 2024-03-26 13:01 by hello呀6
[考研] 329求调剂 +10 问天yeye 2024-03-23 10/500 2024-03-25 21:34 by zhangyp2011
[考研] 286求调剂 +4 念念一 2024-03-22 4/200 2024-03-25 11:20 by 杨杰123
信息提示
请填处理意见