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sping1688木虫 (著名写手)
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[交流]
早上不能喝奶，我们改吃黑米糊
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多年来，我的早餐一直是鸡蛋包子和牛奶。这段时间，忽然得知牛奶有问题，不免着急。偶然又得知黑米粥是营养全家人的早餐，于是改喝黑米糊，感觉很不错，特地写出来与朋友们共享。 制作黑米糊非常简单。早上起来，把黑米、花生、莲子、红枣（去核）、枸杞子洗好（这些东西可以在前一天晚上就配好，早上只洗一下）放到豆浆机里，通上电源，然后我们洗脸、刷牙、稍微整理家务、做上班准备工作。半小时后，一切做完，黑米糊也好了。拿两个鸡蛋在碗里搅拌，倒在黑米糊里。这样，又香又甜口感极好的早餐就有了（香是因为花生，甜是因为红枣），营养丰富，补血养肾养颜，功效很不错的。 特别提醒，黑米糊做好以后，要马上把盖子等不用的东西刷干净，否则等上面的糊干了，洗起来就麻烦了。 也可以在前一天晚上做好黑米糊，第二天放到微波炉里热一下，更简单。呵呵，大家可以试一下哦！ |
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