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dxfdxfok木虫之王 (文坛精英)
菜
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核心力量训练的基本理论及其实践运用研究 摘要：源于康复医疗领域的核心力量近年来日益受到国内学者的热捧，在运动康复、运动训练和健身领域得到了广泛的应用。核心力量是身体躯干部位肌群发挥稳定作用、协助力量发挥的内在机制，主要目的是稳定身体躯干、控制身体重心、协助上下肢力量传导，核心力量的发挥受到神经传导系统、核心肌群力量以及呼吸与运动的配合能力的影响。本文通过文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法，对核心力量及其训练的相关概念进行了厘清，在此基础上，对核心力量训练的一般程序和练习方法进行了探讨，以期能为体育教学和运动训练的从业者提供参考和借鉴。 关键词：身体躯干；核心力量；核心稳定性；程序；方法 |
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木虫之王 (文坛精英)
菜
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