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楼1970-01-01 08:00:00

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lilongcc300

木虫 (职业作家)

玩家EPI: 2
应助: 3 (幼儿园)
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在线: 277小时
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说这个我有点感受，我从一个只会定点投篮的人，现在变成可以在罚球线附近跳投的人，说下感受~
1、首先得要能压住手腕投篮，一定要确认投篮不是甩出去的，而是靠手腕和手指的力量投出去的，这个需要练。以前我站在罚球线罚球，有点甩出去的感觉，练到现在已经可以很轻松的投出去。
2、腰腹力量要有。这个决定了跳投离投篮的距离。
3、力量训练要跟上。这个我没什么经验，不过自从我练了一段时间的上肢力量后，跳投的距离也拉远了。
4、投篮要摆正，不要斜着跳投，尽可能向正上方跳，然后投篮。
反正有这种感觉，跳投的距离拉远后，再到离篮筐近的地方跳投的时候，觉得好轻松，姿势好标准。说明离篮筐越远，需要力度越大，投篮越容易变型。