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風中勁竹

木虫 (著名写手)

笨笨家族之笨笨竹

[交流] 健康女人每天必做七件事

引用回帖:
早晚两杯白开水

  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

 
引用回帖:
一个西红柿
  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

  
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一杯醋
  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

  
引用回帖:
一杯酸奶

  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

  
引用回帖:
一瓶矿泉水

  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后,再次浸湿,如此发复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

  
引用回帖:
一袋茶叶
  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

  
引用回帖:
一整晚好的睡眠
  女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起的再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

http://health.21cn.com/life/2008/09/27/5253882.shtml
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錦上添花不是慷慨,雪中送炭才是慷慨!
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zijian119

银虫 (正式写手)

恩 记住了 谢谢版主啊 呵呵
2楼2008-09-28 17:32:39
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szj

铜虫 (正式写手)

我不知道这样是不是好,或够了。或者有副作用。但是请批判的对待我们身边的健康舆论。我的意思是要加上自己的判断,绝非针对此贴
三人行必有我师
3楼2008-09-28 22:24:44
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neiwenfurong

银虫 (著名写手)

呵呵,记住了
我望能在小木虫上学到更多的东西,认识更多的朋友!
4楼2008-09-28 23:07:13
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dearw

金虫 (小有名气)

呵呵,不错,以后如此要求我女朋友!
5楼2008-09-30 01:03:56
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xiaogua511

金虫 (正式写手)

知道这个好啊
就是难以全部办到
6楼2008-09-30 10:47:19
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qingqingcao288

木虫 (小有名气)

顶啊!多谢啦
7楼2008-09-30 10:57:59
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sweetxgw

金虫 (著名写手)

我做到了3点
8楼2008-09-30 12:08:54
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TT1011

金虫 (职业作家)

天下第一猴

身体是革命的本钱~~
为你我受冷风吹~
9楼2008-09-30 19:02:35
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aimeiaimei

银虫 (正式写手)

不错   做到且能坚持就最好啦  呵呵 我要试试啦
生活是在风雨中快乐跳舞
10楼2008-09-30 19:46:26
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