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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 蜂蜜喝法
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minfang

铜虫 (正式写手)

[交流] 蜂蜜喝法

都说喝蜂蜜好，但是不是也要注意量呢？
一般一天喝多少会比较合适呢！
蜂蜜是凉性的东东，喝多了有什么副作用呢？
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Pleaseenjoythepainwhichisunabletoavoid!
1楼 2008-09-25 11:58:11
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lxg831210

木虫 (著名写手)

神马都是浮云
不是很清楚，肠道不好的人还是少喝蜂蜜的好！！
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2楼2008-09-25 13:10:26
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幻影2003

金虫 (正式写手)
一天一小勺即可。
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3楼2008-09-25 16:06:27
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nanmu236

银虫 (初入文坛)
每天早上一勺蜂蜜冲水喝。
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4楼2008-09-25 16:54:56
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木籽

★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):鼓励新虫，欢迎常来健康生活版交流~~~~~~
依个人的口感而定吧
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5楼2008-10-04 18:47:59
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gezhiwei

银虫 (小有名气)
注意冲蜂蜜的时候用温水
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6楼2008-10-05 23:07:11
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hummer6021

★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):鼓励新虫，欢迎常来健康生活版~~~~~
一定要用温水，热水会破坏蜂蜜的营养结构，凉水不溶解
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7楼2008-10-06 00:36:53
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匿名

用户注销 (小有名气)
★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):鼓励新虫，欢迎常来健康生活版
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8楼2008-10-07 21:39:21
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shirley1982

银虫 (小有名气)

温水最重要

时间比较紧的可以晚上凉半杯开水，早上冲热开水，然后加入一勺蜂蜜，搅匀，咕噜咕噜喝掉
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9楼2008-10-08 10:16:45
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如水似冰

木虫 (正式写手)

蜂蜜的食用方法

★ ★
「°諃ル.」(金币+2,VIP+0):谢谢您的热心交流....o(∩_∩)o...
许多科学试验和实践证明，蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响，食用蜂蜜大有讲究，只有科学的食用方法才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。

一、食用方法：新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定，淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

二、食用时间：蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。因为科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

三、食用剂量：食用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，儿童每日食用30克较好。用于治疗时，以两个月为一个疗程。
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TO BE YOUR PERSONAL BEST
10楼2008-10-08 11:04:14
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