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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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zjf0201

木虫 (正式写手)

[交流] 恭喜,减肥成功,一个月体重减了4斤

经过一个多月的锻炼,昨天称了下体重,减了4斤,非常高兴,看来还需要继续坚持!哈哈哈
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化学虫虫

铜虫 (正式写手)

怎么减的啊,交流一下啊
2楼2008-09-08 11:37:56
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zjf0201

木虫 (正式写手)

每天晚上跑步,或者白天打篮球,运动量要足够,我一般在操场上跑5圈,现在增加到8圈,速度均匀,不要太快,让身体充分的的进行有氧运动!一般时间要大于30分钟,另外一点就是多喝水2.5-3升每天!
3楼2008-09-08 12:17:58
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bullace

木虫 (职业作家)

早点睡觉觉

哇,真的么,恭喜了
一宿东风满园春 千与千寻你何在 零星点点花中存 一点晶莹化朝露 夜看珍珠照月明
4楼2008-09-08 12:30:40
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jjt223

木虫 (小有名气)

有效吗,我试一下
5楼2008-09-08 19:51:01
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qingyang3728

木虫 (著名写手)

真厉害!你有心思的话,估计不运动就可以减肥了!
6楼2008-09-08 19:53:18
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xiaoman866

容易反弹.......
7楼2008-09-08 21:41:25
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