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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 有什么办法可以治疗失眠?
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usyqh

铁虫 (小有名气)
心病心药医

心静自然凉
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避苦求乐是人性的自然多苦少乐是人生的必然能苦会乐是做人的坦然化苦为乐是智者的超然
11楼2008-09-08 23:19:14
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lwqhijk

定时睡觉
尽量让床和室内环境变得舒适，
白天勿睡过多，每天限定睡眠7-8小时，过多或过少均有害健康
上床后就别再想事，只管睡觉
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12楼2008-09-09 19:47:33
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xiaoman866

就是想太多 所以不容易睡觉~
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13楼2008-09-09 20:30:48
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pangzhenli

银虫 (初入文坛)
昨天看了个新闻说一个催眠大师说的:跪在床上,过不了多久,说声"太好了",或把自己的名字倒着念,保证能立马入睡.呵呵,只是看到的,不知道有效么,楼主可以去试试.
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14楼2008-09-11 16:31:44
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luoluo2001

至尊木虫 (著名写手)
就是想事情才睡不着的，精神一直处于紧张状态，偶就这样，日子舒心的时候很快就能入睡，一旦遇到什么烦恼的事情就失眠了，自己慢慢调节情绪吧。
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15楼2008-09-11 18:42:27
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