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xiaoman866

[交流] 有什么办法可以治疗失眠?

最近老失眠,一直睡不着.

有什么办法?
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lwqhijk

定时睡觉
尽量让床和室内环境变得舒适,
白天勿睡过多,每天限定睡眠7-8小时,过多或过少均有害健康
上床后就别再想事,只管睡觉
12楼2008-09-09 19:47:33
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zhuwenjia0

新虫 (小有名气)


aijunhao2002230(金币+1,VIP+0):鼓励新虫~~
每晚用加了白醋的热水泡脚。
2楼2008-09-08 07:32:52
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ppqui1

金虫 (著名写手)

清清清清清清清


bullace(金币+1,VIP+0):值得一试~
听班德瑞抒情音乐~~
最近我也是这样,好在每次都在音乐声中入睡~~
清蓝净白Hopeisagoodthing,maybethebestofthings,andnogoodthingeverdies。现在的我们已不再年轻~~
3楼2008-09-08 09:09:08
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microxy

铁杆木虫 (著名写手)

跑步锻炼身体,累了就容易睡眠的
4楼2008-09-08 09:13:09
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