| 查看: 322 | 回复: 3 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
“橘皮”反击战 饮食打响第一枪
|
|||
|
几乎每位女性都会有橘皮样的皮肤，而橘皮样皮肤与年龄和胖瘦没有太大的关系。 你有橘皮样的皮肤吗? 1.站直后，用拇指和食指轻轻夹捏大腿内侧或外侧，如果看见表皮肌肤出现凹凸不平的情况，那你要注意了，这是橘皮脂肪的初期现象。 2.站立着，将身体微微转动，如果看见大腿、臀部的肌肤表面出现膨松状，表示你已经有橘皮组织了。 3.如果不需要转身或夹捏，就可以明显看见大腿肌肤表面凹凸状，则表示橘皮组织已跟随你很久了。 “去橘皮”饮食3原则 除了运动+产品的方式，还要在饮食上加以调整，效果才更明显。 原则1多摄取食物纤维素 纤维质食物不易在体内形成脂肪。应多吃些芝麻、萝卜叶、竹笋，菇类、毛豆、地瓜、猕猴桃等食物，充分摄取植物纤维素。另外，海藻类和蔬果纤维还有提高分解脂肪酸的功能。 原则2不要摄取过多盐分 体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分，这又导致了水分的积存，脂肪中过多的水分如果无法快速排出体外，也有可能慢慢堆积而形成橘皮组织。 原则3不摄取让身体寒冷的食物 不要摄取太多会使身体寒冷的食物。如果过多地食用莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜，西瓜等，会导致新陈代谢和血液循环放慢，而使过多的没有代谢掉的脂肪慢慢堆积而形成橘皮样的皮肤。 |
回复此楼» 猜你喜欢
288求调剂 一志愿哈工大 材料与化工
已经有9人回复
-
化学工程085602 305分求调剂
已经有31人回复
-
070300化学专业279调剂
已经有3人回复
-
304求调剂
已经有6人回复
-
085404 22408 315分
已经有5人回复
-
一志愿a区211，085601-307分求调剂
已经有10人回复
-
求调剂
已经有7人回复
-
290分调剂求助
已经有7人回复
-
一志愿华东理工大学，080500学硕，317分，求调剂
已经有3人回复
-
考研调剂求助
已经有4人回复
xiaocao701
银虫 (正式写手)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 3279.6
- 散金: 63
- 红花: 2
- 帖子: 487
- 在线: 184.4小时
- 虫号: 468150
- 注册: 2007-11-27
- 性别: MM
- 专业: 化工系统工程
2楼2008-09-02 14:30:50
3楼2008-09-02 15:55:21
4楼2008-09-03 15:33:53
