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dahaoren木虫 (著名写手)
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健美入门教材！！
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慢跑，快走，爬山，游泳，划船，都是属于有氧的健身运动，其好处是安全性高；虽然有氧运动是比较安全的， 但若不按照运动原则和规则，仍有可能受伤，为此，应掌握和了解一些健身前，后及健身过程中应该注意的问题．．．．．．．．．． [ Last edited by dahaoren on 2008-8-27 at 15:57 ] |
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