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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 什么时候跑步最好呢？上午还是晚上？
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hoosin

木虫 (正式写手)

[交流] 什么时候跑步最好呢？上午还是晚上？

什么时候跑步最好呢？
上午跑步要早起，出汗了还需要洗澡，洗澡要烧水什么的不是很方便。而且上午还要上班。而且有可能太累了，白天没有精神。
晚上时间比较充裕，出汗了洗澡再睡觉，累了休息一晚上第二天精力又很充沛。

以上只是从方便角度来说可能晚上更好。

但是从科学或者减肥的角度来说，哪个更好呢？
我们从小学开始，一般习惯上都是早晨锻炼。
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我享受着今天的平静,没有开心的事情也没有不开心的事情或许这就是最大的快乐吧.......做人简单一点,善良一点,就会幸福一点
1楼 2015-08-27 16:51:17
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nashan

金虫 (小有名气)
早上跑步好 不要晚上跑
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6楼2015-10-04 20:53:14
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zhz3126

铁杆木虫 (正式写手)
坐等大家分析一下吧

[ 发自小木虫客户端 ]
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ZHZ
2楼2015-08-27 16:53:59
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152金羊

金虫 (正式写手)
最好是傍晚！早上经过一夜的呼吸，空气中co2浓度高，温度也低，不利于运动，傍晚则相反！

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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每天都是新的！
3楼2015-08-27 23:15:53
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wanggs

新虫 (初入文坛)
从健康角度来说，早晨好
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4楼2015-08-28 12:42:42
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