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hoosin木虫 (正式写手)
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什么时候跑步最好呢？上午还是晚上？
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什么时候跑步最好呢？ 上午跑步要早起，出汗了还需要洗澡，洗澡要烧水什么的不是很方便。而且上午还要上班。而且有可能太累了，白天没有精神。 晚上时间比较充裕，出汗了洗澡再睡觉，累了休息一晚上第二天精力又很充沛。 以上只是从方便角度来说可能晚上更好。 但是从科学或者减肥的角度来说，哪个更好呢？ 我们从小学开始，一般习惯上都是早晨锻炼。 |
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