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yhlanyan2007

金虫 (正式写手)

[交流] 电脑前坐的时间太长颈椎疼，咋办啊？愁啊！！！

如题
最近文献看多了，疼啊！！！
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宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒
1楼 2008-08-17 22:32:14
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xtamyd

银虫 (小有名气)
最快的办法是刮痧,也可以去中医院做薰药按摩,其实没有我们想像的贵,三年前在大连中医院做过两次,很不错.但十分不建议去路边的小店做按摩,好多是不正规的没有经过培训的打工妹.如果想从根本上解决问题,就要改正坐姿,良好做息,多做运动.
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第四纪的问题,我们来解决~ 第三纪的问题,我们来探讨~ 再往前的问题,知道的都是神啊~
2楼2008-08-18 08:36:13
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huangqy9152

铜虫 (正式写手)
1 四面侧颈：
(1)头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。
(2)头颈缓缓回预备位 。
(3)头颈尽量向后侧仰。
(4)头颈缓缓回预备位。
(5)头颈向左侧侧屈到最大极限。
(6)头颈 缓缓回预备位。
(7)头颈向右侧侧屈到最大极限。
(8)头颈缓缓回预备位。
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学术更精
3楼2009-05-12 12:26:45
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zdlkf

金虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by xtamyd at 2008-8-18 08:36:
最快的办法是刮痧,也可以去中医院做薰药按摩,其实没有我们想像的贵,三年前在大连中医院做过两次,很不错.但十分不建议去路边的小店做按摩,好多是不正规的没有经过培训的打工妹.如果想从根本上解决问题,就要改正坐姿 ...

支持楼上的说法，我试过，效果不错！
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4楼2009-05-15 12:14:24
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cumtlinjuan

金虫 (小有名气)
我也是，坐一段时间，就站起来休息休息，感觉没有什么别的好办法。
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5楼2009-05-15 17:11:51
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