24小时热门版块排行榜    

查看: 272  |  回复: 2
当前主题已经存档。

suetung8

木虫 (知名作家)

老光棍一个

[交流] 请问如何锻炼前臂?正规方法^_^

有没有知道的虫子,吼一下!
回复此楼
湿出个未来!冲动是魔鬼,但是没有冲动连人都不是!饭要一口口吃,爱要一次次做!
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

qkukub

铜虫 (正式写手)


bullace(金币+1,VIP+0):鼓励新虫交流~
我以前在健身房练过一段时间,可以给你些方法,不妨试一试!
   以锻炼右手小臂为例:坐在海绵垫子上(一般健身房都有的),左手放在右腿大腿上,握住右手的肘关节(起固定右手作用),右手掌心向上,平握哑铃(大小自己选哦),然后小臂用力(尽量控制小臂肌肉发力),以肘关节为支点,向胸口屈臂,如此反复……
   呵呵~~~语无伦次(拍砖的轻些嘎~~),不知LZ明白没?
2楼2008-08-06 21:11:56
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

suetung8

木虫 (知名作家)

老光棍一个

谢谢楼上朋友~
学习了
湿出个未来!冲动是魔鬼,但是没有冲动连人都不是!饭要一口口吃,爱要一次次做!
3楼2008-08-07 14:58:43
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 suetung8 的主题更新
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[基金申请] 欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律 +28 医学老男孩 2026-08-13 59/2950 2026-08-15 19:38 by pztchina
[基金申请] 时间戳又变了8-15 +12 archvillain 2026-08-15 21/1050 2026-08-15 19:30 by pztchina
[基金申请] filecode +8 cratir 2026-08-14 12/600 2026-08-15 18:08 by zyfgau
[基金申请] 小木虫上这么多卖论文的,真有人买论文么?感觉没必要啊 +12 Tide man 2026-08-10 13/650 2026-08-15 16:34 by 氺木
[基金申请] 关于Filecode分析方法 +10 majunge000 2026-08-10 13/650 2026-08-15 12:26 by hanpeng972
[基金申请] 是这周出结果还是下周出结果? +4 yuleib84 2026-08-11 4/200 2026-08-14 23:05 by lfy8008
[基金申请] 奇怪,两个人的filecode固定段从头到尾一模一样 +8 布布和一二 2026-08-10 11/550 2026-08-14 14:58 by Equinoxhua
[硕博家园] 请教兼职经验 +3 是阿文鸭 2026-08-09 3/150 2026-08-14 12:07 by HER12025
[基金申请] filecode +15 documentary 2026-08-10 17/850 2026-08-14 10:08 by kissu88
[基金申请] 我的国基提前知道中了,可是同事的操作让我实在接受不了,怎么会有这样的人 +10 家与远方 2026-08-10 15/750 2026-08-14 02:08 by 绵羊哥哥
[文学芳草园] 阿姨 +4 汪汪锅 2026-08-09 4/200 2026-08-13 19:43 by arzu_hma
[基金申请] Filecode 又变了,巨变 +3 WH3796 2026-08-12 4/200 2026-08-13 14:13 by 小木虫6752397
[基金申请] 分享一下我之前已中青C的计划书的filecode +4 布布和一二 2026-08-11 5/250 2026-08-13 12:56 by cratir
[基金申请] 2019年青年基金涵评意见,大家看看几个A,几个B? +11 Tide man 2026-08-11 11/550 2026-08-13 07:35 by 撸猫猫
[基金申请] 综述论文作为代表作会不会影响评审专家的印象分? +11 yufeiwaner 2026-08-09 13/650 2026-08-12 08:17 by yufeiwaner
[基金申请] 帮忙看看fileCode +7 wwncly 2026-08-10 13/650 2026-08-11 19:36 by 冰心玉壶晴
[基金申请] 什么时候出结果,有咨询渠道??? +3 Tide man 2026-08-11 3/150 2026-08-11 17:54 by kudofaye
[基金申请] 确定了,国自然21号放榜 +6 布布和一二 2026-08-10 7/350 2026-08-10 19:15 by 2000zf36392
[基金申请] 国自然结果 +4 Vierhys 2026-08-10 8/400 2026-08-10 15:06 by Vierhys
[基金申请] 据悉今年马上要出结果了 +7 瞬息宇宙 2026-08-10 8/400 2026-08-10 12:42 by Vivilian
信息提示
请填处理意见