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劲野

金虫 (职业作家)

[交流] 推荐一款养生粥 已有2人参与

山药30G 大米30G 紫米30G 红豆10G 花生10G 绿豆10G 黑豆10G 玉米10G 芝麻10G 大枣10G 桂圆3~10粒 鸡蛋一枚 山楂1G 红糖30G 
对于有美白祛斑要求的加苡仁50G(苡仁口感及其不好,但是药效不错) 
女性生理期后或有痛经问题 建议加:生姜5片 益母草6G 当归10G
注意山药去药店或超市购买 山药片 其余豆类材料建议提前浸泡12小时或以上

推荐一款养生粥
永不言弃.jpg
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[ 发自小木虫客户端 ]
2楼2015-05-06 23:27:24
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