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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告

lcl123789

新虫 (初入文坛)

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[交流] 关于健身求同道中人

每天坚持跑3公里，希望这个学期能成为肌肉MAN

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1楼 2015-04-21 19:33:27

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叶樱123

新虫 (初入文坛)

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跑步会成为肌肉男吗

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]

2楼2015-04-21 20:02:10

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我打你个2

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想多了吧，你那连顶多是有氧，不做无氧加饮食，基本是没可能的

3楼2015-04-21 20:12:47

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minmin041100

新虫 (初入文坛)

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我也觉得你想多了

光做有氧不上力量肌肉很难出啊

4楼2015-04-21 22:45:52

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lcl123789

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引用回帖:

3楼: Originally posted by 我打你个2 at 2015-04-21 20:12:47
想多了吧，你那连顶多是有氧，不做无氧加饮食，基本是没可能的

那该怎么做

[ 发自小木虫客户端 ]

5楼2015-04-21 22:57:51

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201104010413

木虫 (正式写手)

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5楼: Originally posted by lcl123789 at 2015-04-21 22:57:51
那该怎么做
...

去健身房，让教练教你！事半功倍，少走弯路！

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6楼2015-04-22 10:16:18

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我打你个2

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5楼: Originally posted by lcl123789 at 2015-04-21 22:57:51
那该怎么做
...

肌肉很大一部分是靠合理的锻炼加饮食，具体你可以去健身吧看看，大神太多！

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7楼2015-04-22 20:36:14

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