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lcl123789

新虫 (初入文坛)

[交流] 关于健身求同道中人

每天坚持跑3公里,希望这个学期能成为肌肉MAN
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叶樱123

新虫 (初入文坛)

跑步会成为肌肉男吗

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
2楼2015-04-21 20:02:10
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我打你个2

木虫 (初入文坛)

想多了吧 ,你那连顶多是有氧,不做无氧加饮食,基本是没可能的
3楼2015-04-21 20:12:47
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minmin041100

新虫 (初入文坛)

我也觉得你想多了光做有氧不上力量肌肉很难出啊
4楼2015-04-21 22:45:52
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lcl123789

新虫 (初入文坛)

引用回帖:
3楼: Originally posted by 我打你个2 at 2015-04-21 20:12:47
想多了吧 ,你那连顶多是有氧,不做无氧加饮食,基本是没可能的

那该怎么做

[ 发自小木虫客户端 ]
5楼2015-04-21 22:57:51
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201104010413

木虫 (正式写手)

引用回帖:
5楼: Originally posted by lcl123789 at 2015-04-21 22:57:51
那该怎么做
...

去健身房,让教练教你!事半功倍,少走弯路!
6楼2015-04-22 10:16:18
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我打你个2

木虫 (初入文坛)

引用回帖:
5楼: Originally posted by lcl123789 at 2015-04-21 22:57:51
那该怎么做
...

肌肉很大一部分是靠合理的锻炼加饮食,具体你可以去健身吧看看,大神太多!
7楼2015-04-22 20:36:14
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