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wzd1982

新虫 (正式写手)

[交流] 博士期间得了神经衰弱,现在没有精力工作怎么办?

由于博士期间论文带来的精神压力,失眠脱发了一段时间,后来就有了神经衰弱症状。毕业后在一所高校工作,现在每天精神恍惚,记忆力差。由于刚来高校,教学都是新课,科研职称都有压力,感觉脑子不好用,应对这些事情颇感吃力。不知道有没有虫友有类似症状,都是怎么解决的,不胜感谢。
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goodgoodstudy,daydayup!!
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啃肉虫

金虫 (著名写手)


wzd1982: 金币+1 2015-07-12 16:00:01
他们说的都不管用,泛泛而谈。
说一下自我治疗经历:1.坚持锻炼身体 2.把你今天做的事情写下来,标注进度,存在的问题,后续如何解决。 3。把你明天或者最近要做的事情写下来,然后计划好,如果可以,标注上可能出现的问题并且提供你的解决措施。4.睡觉时候催眠自己,想象一些美好的东西,放松自己,感觉自己很轻很轻,怎么舒服怎么来。
本人用了3年左右才治愈,希望对你有用。
爱拼才会赢
41楼2015-07-08 16:55:14
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楚伊肉肉

木虫 (著名写手)


wzd1982: 金币+1 2015-04-17 16:41:06
我是考研时得的神经衰弱,现在一直这样,挺严重的,当时大夫开的升脉饮和刺五加口服液,就是多睡觉,在能睡的时候,失眠第二天也要尽量补回来

[ 发自小木虫客户端 ]
2楼2015-04-17 16:38:22
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nmgjxlz

金虫 (小有名气)


wzd1982: 金币+1 2015-04-18 14:06:21
暂时,让工作过得去,心静! 过一段时间,修正一下,一切会好的,这没有博士论文难做
凑个数
5楼2015-04-18 13:30:43
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华成宇

新虫 (著名写手)


wzd1982: 金币+1 2015-04-18 14:06:30
xiuxi    体育锻炼  喝咖啡 茶     
世上没有过不去的坎,只有走不完的路。所以,勇敢的前进吧
6楼2015-04-18 13:47:07
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