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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 博士期间得了神经衰弱，现在没有精力工作怎么办？
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wzd1982

新虫 (正式写手)

[交流] 博士期间得了神经衰弱，现在没有精力工作怎么办？

由于博士期间论文带来的精神压力，失眠脱发了一段时间，后来就有了神经衰弱症状。毕业后在一所高校工作，现在每天精神恍惚，记忆力差。由于刚来高校，教学都是新课，科研职称都有压力，感觉脑子不好用，应对这些事情颇感吃力。不知道有没有虫友有类似症状，都是怎么解决的，不胜感谢。
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goodgoodstudy,daydayup!!
1楼 2015-04-17 16:26:36
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啃肉虫

金虫 (著名写手)
★
wzd1982: 金币+1 2015-07-12 16:00:01
他们说的都不管用，泛泛而谈。
说一下自我治疗经历：1.坚持锻炼身体 2.把你今天做的事情写下来，标注进度，存在的问题，后续如何解决。 3。把你明天或者最近要做的事情写下来，然后计划好，如果可以，标注上可能出现的问题并且提供你的解决措施。4.睡觉时候催眠自己，想象一些美好的东西，放松自己，感觉自己很轻很轻，怎么舒服怎么来。
本人用了3年左右才治愈，希望对你有用。
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爱拼才会赢
41楼2015-07-08 16:55:14
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楚伊肉肉

木虫 (著名写手)
★
wzd1982: 金币+1 2015-04-17 16:41:06
我是考研时得的神经衰弱，现在一直这样，挺严重的，当时大夫开的升脉饮和刺五加口服液，就是多睡觉，在能睡的时候，失眠第二天也要尽量补回来

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2楼2015-04-17 16:38:22
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nmgjxlz

金虫 (小有名气)
★
wzd1982: 金币+1 2015-04-18 14:06:21
暂时，让工作过得去，心静！ 过一段时间，修正一下，一切会好的，这没有博士论文难做
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凑个数
5楼2015-04-18 13:30:43
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华成宇

新虫 (著名写手)
★
wzd1982: 金币+1 2015-04-18 14:06:30
xiuxi    体育锻炼  喝咖啡 茶     
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世上没有过不去的坎，只有走不完的路。所以，勇敢的前进吧
6楼2015-04-18 13:47:07
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