24小时热门版块排行榜

返回列表

当前主题已经存档。

【有奖交流】积极回复本帖子，参与交流，就有机会分得作者 shipotian 的 5 个金币

当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

shipotian

银虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 985.5
帖子: 121
在线: 40分钟
虫号: 552308
注册: 2008-04-29
性别: GG
专业: 化学工艺

[交流] 寻找改善失眠的食疗法

妈妈55岁了，一晚上的睡眠一般不超过3小时。听说是遗传的，姥姥当年也是如此，几个舅舅现在也是如此。寻找改善睡眠的办法，好的法子必有BB相谢。别告诉我吃安眠药哦。

回复此楼

» 猜你喜欢

1楼 2008-07-02 08:25:02

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

cookie1226

金虫 (正式写手)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 1382.5
帖子: 562
在线: 18.2小时
虫号: 441436
注册: 2007-10-27
专业: 计算数学与科学工程计算

★ ★ ★
shipotian(金币+3,VIP+0):谢谢

令堂现在应该是更年期吧，治病应治本，寻找病根是关键。
中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。

治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据体质情况进行选择，这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有：

1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。

3.核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。

4.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。

5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。

赞一下(4人)

回复此楼

7楼2008-07-02 09:04:10

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

查看全部 15 个回答

hamsir

铁杆木虫 (著名写手)

应助: 2 (幼儿园)
金币: 6312.1
散金: 100
红花: 3
帖子: 1329
在线: 264.4小时
虫号: 476846
注册: 2007-12-13
性别: GG
专业: 电路与系统

★ ★ ★ ★ ★ ★
shipotian(金币+5,VIP+0):谢谢
shipotian(金币+1,VIP+0):谢谢

几则验方和食疗方：

　　1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。

　　2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。

　　3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。

　　4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。

　　5.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。

　　6.五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

　　7.龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。

　　8.百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。

　　9.莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。

　　10.莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。

赞一下(11人)

回复此楼

2楼2008-07-02 08:28:20

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖