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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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jiangjingli

银虫 (正式写手)

[交流] 晚上很难入睡,怎么办?

晚上很难入睡,怎么办?
     只要我在学校里,经常晚上很难入睡,经常躺在床上,脑袋东想西想的,两个小时睡不着,早上不想起。白天头昏昏沉沉的,腰酸背痛的。做事效率好底。
请教大家,有什么好的办法没?谢谢
[search]晚上很难入睡[/search]
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beinifaxian

金虫 (著名写手)

日易者

可以试一下这个方法.躺下,睡觉前从心窝尖开始,两只手或用拳头,或掌,用恰当的力一直往下推,要认真,力要向腹部里用力.其主要作用是排除人体垃圾,如果推的过程中有痛或硬结,要仔细揉!该方法来自<求医不如求己>,我觉得垃圾排掉了应该比较容易入睡!
贷帮,将爱心投资于勤奋!
22楼2008-07-22 14:56:51
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大雄好

银虫 (小有名气)

我也是。这种情况经常出现在白天没有作什么脑力劳动的情况下发生。不知道自己是不是一个工作狂!白天不做事情,晚上就准时3点半醒来,再也睡不着!
大雄好,大雄就是好!
2楼2008-06-21 10:32:27
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byfgogo

新虫 (著名写手)

小木虫环保卫士


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流*^_^*~~~~~~
1: 心里别老装着事. 试着调节下心情.
2: 睡前勤用热水泡脚.
3: 多运动.
4. 可以用中药调节下.
3楼2008-06-21 13:26:42
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lian1982800

木虫 (知名作家)

淡定~~微笑~~

不是专家,可能会和心情有很大关系,不要给自己太大压力哈..
春天里的冬天,亦或冬天里的春天,做坚强的水莲~~~
4楼2008-06-21 14:58:49
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