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小木虫论坛-学术科研互动平台» 网络生活区» 有奖问答 » 有奖问答中转子版 » 健康咨询 » 心理素质太差，怎么办？【有效期至2008年6月27日】,
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水母

金虫 (小有名气)
研究发现考试作弊，跟监考老师斗智斗勇最锻炼心理素质了
狂赞同
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31楼2008-05-30 01:57:20
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蓝梦

金虫 (正式写手)
我曾经也是这样的人，
进大学后，我主动与一些做事沉稳的人接触，看看他们怎么处理事情，并且积极参与班委竞选，组织活动，在生活中锻炼自己，慢慢地这个缺点就客服了很多，因为作为班委你比平常学生遇到的困难要多很多，接触的人也完全不一样，在这样的过程中你会成长的很快
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生死不相往来
32楼2008-05-30 07:27:19
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wobushixiaolei

新虫 (小有名气)
一切随缘。你的心理素质不能说是太差。
孰不知拥有一颗纯善之心才是当下最宝贵的。
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33楼2008-05-30 07:35:10
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sailonswm

铁杆木虫 (著名写手)
楼主，我觉得你经历过的事不是很多。用句不客气的话，那就是还很嫩。所以你该多经历一些东西，一切所有的东西。我记得有部电视剧，讲少年康熙的，遭到逼宫，他和孝庄依旧泰然处之。那段对话，很有启发性。
想要镇静，控制自己的表情。就是要经历得多，看得多。把东西给看透了，你自然会镇定下来。
不过，这样人就会表里不一了。有利有弊！
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34楼2008-05-30 08:38:09
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东子7236

银虫 (小有名气)
时常锻炼，要不听听轻音乐，佛曲之类，陶冶一下自己，遇事，克制自己，深呼吸，从容面对，时间常了，还能好一些。自己心里的积极去改变。
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35楼2008-05-30 12:15:02
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lvping32

金虫 (正式写手)
让周围的老师、同学、朋友多批评你，脸皮厚了也就好了。
不开心的时候就不停地告诉自己我现在很不开心，我的脸很臭，反复地说；心里紧张的时候也是这样不停地对自己说我现在很紧张，然后深呼吸
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36楼2008-05-30 13:27:33
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kobe231

新虫 (初入文坛)
顺其自然就好，该怎么解决就怎么办，没什么大不了的。
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37楼2008-05-30 13:35:05
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zfygy

铜虫 (初入文坛)

心理素质的提高关键在于做事习惯

心理素质的好坏缘自多方面的原因，其中最主要的是个人的生活经历，一些不成功的经历，尤其是对自己影响较大的事件，会给自己造成一定的心理影响，在遇见类似的事情或环境就会过于紧张，具体表现出心理素质不好。如在某次演出时出现失误，以后一上台就会紧张，越紧张就越发挥不出水平。经历是很难改变的，但我们可以通过一些习惯对过去的记忆进行调节，用以调整心理的状态。
首先，给自己找一件一直想做，又没有做成的事，大多数做事最大的难点在于与人沟通，你可以大致分析一下这事是什么原因。然后，一定想法儿做成这件事，当然你得有自己的计划和行动方案，逢山开道遇水搭桥。最后去实施，如果成了你找个本子记下你的心得，如果不成对照原先的方案，明确问题在哪，有没有解决的可能，如果可能调整方案重复前面的过程，如果不可能写下教训。通过这一过程将自己的注意力放在做事的目标上，会无形中忘记自己过去不成功的经验，帮助你逐步改善你在人多场合的表现（即提高心理素质）
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38楼2008-05-30 16:26:56
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我的爱大无赖

楼上的说的很详尽了
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39楼2008-05-30 21:27:28
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angells9

医生的建议

以前我高考时曾经有过类似紧张综合征。纠正方法：听听自己喜欢的轻音乐、多参加体育活动、多参加户外活动例如旅游、多参加集体活动。目的是让心情慢慢安静下来，得到镇静，会慢慢克服这种心理的，另外可以适当的服用安定药物，剂量不能太多。
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40楼2008-05-30 22:35:54
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