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心理素质太差，怎么办？【有效期至2008年6月27日】,
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心理素质太差，怎么办？ 碰到不开心的事情，怎么也做不到象别人一样表面上若无其事，我自己也感觉到自己的面部表情，血压的变化，别人看起来可能更明显。 碰到意外打击就更不用说了，感觉到脑门血压上升，甚至晕倒过一次。 简直就是透明人或玻璃人。求求大家了！ [ Last edited by zzgyb on 2008-7-15 at 16:56 ] |
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心理素质的提高关键在于做事习惯
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心理素质的好坏缘自多方面的原因，其中最主要的是个人的生活经历，一些不成功的经历，尤其是对自己影响较大的事件，会给自己造成一定的心理影响，在遇见类似的事情或环境就会过于紧张，具体表现出心理素质不好。如在某次演出时出现失误，以后一上台就会紧张，越紧张就越发挥不出水平。经历是很难改变的，但我们可以通过一些习惯对过去的记忆进行调节，用以调整心理的状态。 首先，给自己找一件一直想做，又没有做成的事，大多数做事最大的难点在于与人沟通，你可以大致分析一下这事是什么原因。然后，一定想法儿做成这件事，当然你得有自己的计划和行动方案，逢山开道遇水搭桥。最后去实施，如果成了你找个本子记下你的心得，如果不成对照原先的方案，明确问题在哪，有没有解决的可能，如果可能调整方案重复前面的过程，如果不可能写下教训。通过这一过程将自己的注意力放在做事的目标上，会无形中忘记自己过去不成功的经验，帮助你逐步改善你在人多场合的表现（即提高心理素质） |
38楼2008-05-30 16:26:56
wfjbioon
铁杆木虫 (正式写手)
- 博学EPI: 17
- 应助: 3 (幼儿园)
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- 专业: 生物化学
2楼2008-05-27 16:36:54
「°諃ル.」
铁杆木虫 (职业作家)
ゃōゃ我们会幸福哒 ...
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- 性别: MM
- 专业: 临床
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提高心理素质，嗯……不错的话题！ 我在想你可能有些事情做得不太让自已满意，我也有这样的时候，可我想你也有许多事情做得令自已非常满意。具体的我不知道是些什么事情，这些美好的记忆——就如一句老话说的：快乐是短暂的。倒不是因为它丢失了，而是这种快乐体验很容易被掩盖在意识之下。但我们如此幸运，有一个复杂而又功能强大的头脑，我们可以重新提取这些经验和感觉，当你回忆这样的往事时，你会重新意识到快乐、信心以及平静，力量也随之而来。 回顾往日的快乐与成功吧！你有能力解决。 我觉得应该抓住每一次的机遇，勇敢的表现你自己。不要害怕失败，不要害怕被别人嘲笑，只有尝试一次次的磨练，你才能锻炼出自我。同时也能够增强你的自信心。 |
3楼2008-05-27 16:45:34
huagongren
铁杆木虫 (著名写手)
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4楼2008-05-27 16:46:11
