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糖糖2013木虫 (著名写手)
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[求助]
中老年抵抗力差点应该补什么
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我父母48岁，老爸比较容易感冒，应该是抵抗力差吧，补点什么好呢？请专业人士回答一下，钙片？维生素？谢啦！ [ 发自手机版 http://muchong.com/3g ] |
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4楼2014-12-16 19:34:08
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糖糖2013: 金币+50, ★★★★★最佳答案, 谢谢，可是对于我妈妈这个不太适合，他不吃任何肉类，海带木耳之类的 2014-12-17 10:17:22
糖糖2013: 金币+50, ★★★★★最佳答案, 谢谢，可是对于我妈妈这个不太适合，他不吃任何肉类，海带木耳之类的 2014-12-17 10:17:22
锻炼最重要。强烈建议打太极拳。 食补重于药补。保证饮食中足够蛋白质、钙、维生素,比如每周吃不少于两次海鱼、喝牛奶、每天一个鸡蛋、一个苹果.......多吃一些增强免疫力的食物，比如蘑菇、木耳...... 容易感冒的话要小心防止被传染，比如感冒流行季节少去人多的地方、回家后先洗手、数钱后洗手、回家后脱去外套换干净衣服... ... |
2楼2014-12-16 19:26:37
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