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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 心理互助 » 我觉得该去看看心里医生了
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witch-dj

木虫 (著名写手)

快乐家族-witchdj
★
aijunhao2002230(金币+1,VIP+0):多谢提醒~~
用平和的心态看待自己周围的人和你所住的环境
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11楼2008-05-20 08:21:47
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hexl

木虫 (正式写手)
呵，有时候我也会这么觉得，自己应该去看心理医生。但是，在工作中也千万别忘记一句话：机会总是留给有准备的人，逆境只是暂时的
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12楼2008-05-20 08:29:21
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litttlekiss

铜虫 (小有名气)
★
aijunhao2002230(金币+1,VIP+0):多谢提醒~~
和开朗的人多在一起，想法和行为统一，这样会好一些。但是想改变要坚持不懈的努力，时刻得警惕消沉的情绪控制自己。
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13楼2008-05-20 09:56:53
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witch-dj

木虫 (著名写手)

快乐家族-witchdj
aijunhao2002230(金币+0,VIP+0):其实也没有你说的那么难了,最简便的方法就是找几个好朋友,多交流交流,看他们是怎么过的,然后学学大家的办法
谢谢大家，我一直在试着努力改变自己，让自己变得开朗起来，活泼起来。可是好难！
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14楼2008-05-21 13:44:44
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cinderinla

银虫 (小有名气)
★
mxbeaver(金币+1,VIP+0):谢谢交流，希望对楼主有用。祝开心
我跟你有同样的烦恼 ，但是其实压力和不快乐大家都有，要学会自己调整，还有信心是一点一点树立起来的 ，要从一些小事慢慢积累，多和同学朋友沟通，没有什么克服不了的，我现在也在努力改善自己的状态，祝好运！
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15楼2008-05-23 10:17:33
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古鹤

★
mxbeaver(金币+1,VIP+0):谢谢，倾诉确实是好办法！
其实看心理医生也是陪你聊天开导你，说一对让你积极向上的话，
说到底就是调整心态，这个只能是自己帮自己，
还有楼主可以找个愿意倾听的人聊聊
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16楼2008-05-23 10:33:27
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wangyue83

金虫 (正式写手)
★ ★
mxbeaver(金币+2,VIP+0):谢谢交流，有见地
实验和文章的事情吧，别对自己要求太严了，做实验就是会很郁闷，我也有过，各种各样的问题，就是觉得不开心现在要毕业了，还好，不想那么多了。你也别太为难自己。人人都是这么过来的，这也是上研究生后不一样的地方，感觉到了压力，要学会自己减压，工作以后压力可能会更大。可以去心里辅导一下，没什么，很正常，我们学校就有心理老师给同学解答问题。就是找个人聊一下。也许很多人对心理咨询有偏见，其实我觉得每个人都需要，因为有些情感是需要宣泄的，有个口宣泄掉就好了。不一定是大问题。但如果累计到一定高度，就会爆发，反而不好办了。调整一下心态吧。
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17楼2008-05-23 10:55:32
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shixinliang517

金虫 (著名写手)
★
mxbeaver(金币+1,VIP+0):谢谢交流
不开心，过的郁闷，我觉得是由于你现在所做的事情不合你的心意、你做的事情没有目的，不知道该往哪里走？更不知道该怎么走？我前些天也是这样的，可郁闷！就因为事多，还没法干，后来不想干！才会郁闷！！要是能过了这关，基本就能长大很多！！成熟很多！！！
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18楼2008-05-23 11:12:18
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ocean08

木虫 (著名写手)

做人要开心
不错了，还能高高兴兴地奔向实验室。。。。
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以一无所知和无所不知的方式去思考；以即将赴死和永生不死的态度去生活。
19楼2008-05-23 11:43:46
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ping_ko

铁杆木虫 (正式写手)
★ ★
mxbeaver(金币+2,VIP+0):谢谢热心交流，希望对楼主有益~
问题原因就是压力太大，没有释放出来！
可能有自己的原因，比如性格内向，不喜欢与人交流；或者外部原因，工作学习时间紧任务重。反正总的结果是使自己一直处于紧张、劳累的状态，学习或者工作中容易冲动，很多的情况是感觉在压迫下去学习和工作，没有放松自己去享受过程，太注重结果，当旁边有一些比自己优秀或者差不多能力的人时，对比心理使自己感到自卑。
问题解决的方法：
1、降低自己目标。每天早上上班心情很好，回来的时候却心情很差，如果老是这样，是不是你对工作的要求太高了，所谓爬得越高摔得就越重。所以，目标不要太高，要切实，有进步就是成功，不一定要当天得到回报。
2、有准备的做事情。当遇到一个困难的时候，不要急于马上解决，要缓解自己的情绪，做好准备，再去解决问题。心情好的时候做什么都顺，就是这个道理。当问题无法解决的时候，可以寻求同事帮助，或者暂时放放，等以后自己状态好、心情好的时候再解决都可以，有准备做事情，做的过程中就不会有太多的顾虑和疑惑了。
3、从生活中找快乐。有时间或者心烦的时候，可以收拾房间，做些简单的体力劳动，养养花、鱼什么的。首先可以提高自己的情操，还有就是体力和脑力的结合，培养自信。当看到自己收拾得干净整齐的房间，你难道没有一种成就感吗？自己做了顿丰盛的大餐，吃起来难道感觉不到快乐？人的工作能力很难一下提高，但是生活能力，你却可以主宰！工作不快乐，并不等于你生活也不快乐。在这个现实的社会，有几个人能每天很轻松工作？
4、建立自信。熟语说‘人比人，气死人’，其实就是那种比较笨的对比想法。好多时候，你只是看见表面，看见别人开的小车，别人的别墅，但是你却从没有考虑和对比他的心灵，他快乐吗？他又付出了什么来得到现在的地位和待遇呢？这些重要的因素你都没有在意，而却老盯着别人的外表，你不觉得自己太傻了吗？矫正自己看问题的方式，改变自卑的心理，乐观过好自己，慢慢的，你在别人眼中就成为了一个自信的人，也许也会成为别人建立自信的“障碍”。

个人观点，仅共参考。
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没有做不到的，只有想不到的！交流交流！
20楼2008-05-23 11:45:22
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