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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 步入30，都说老了不应进行过于激烈的运动，是这样的吗？
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muchart

铜虫 (初入文坛)

[交流] 步入30，都说老了不应进行过于激烈的运动，是这样的吗？

哪位有没有心得？平时我自己喜爱打打篮球，有的时候激烈起来蛮激烈，很累，甚至出现第二天浑身疼，没精力的情况。
如果真的随着年龄增长，运动量也应逐渐减少，那么该进行什么运动好一些呢？
各位大侠又是怎么安排的。
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1楼 2014-09-08 19:20:38
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么么茶XYZ

木虫 (知名作家)
引用回帖:
5楼: Originally posted by muchart at 2014-09-08 22:20:14
为什么晕呐。。。

30就算老了呀……

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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6楼2014-09-08 22:56:30
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cvcy2046

金虫 (正式写手)
我也奔三了，但保持一个星期踢一场球（是小场，大场可跑不动），每次一个半小时吧，第二天自然四肢酸疼，但是还是愿意这样运动，我今年至今就一次感冒过。运动可以放松神经，但过量运动也会对身体有害，我也觉得自己越来越跑不动了，以后会在傍晚的时候进行跑步！

[ 发自小木虫客户端 ]
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2楼2014-09-08 19:51:31
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megasomega

银虫 (正式写手)
貌似是缺微量元素了，快补一补

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3楼2014-09-08 20:48:45
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么么茶XYZ

木虫 (知名作家)
我晕

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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4楼2014-09-08 21:23:09
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