| 查看: 1016 | 回复: 7 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
吃火锅也讲究搭配
|
|||
|
吃火锅可以说是人生一大乐事，可是有的人吃火锅不得法，出现一些偏热症状，甚至引发某些疾病。现介绍几则方法。 多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。 适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。 加些白莲。白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。 可以放点生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。 吃火锅后饮杯清茶。这不仅可解腻清口，而且还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。 吃些水果。一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。 |
回复此楼» 猜你喜欢
271求调剂
已经有12人回复
-
322求调剂
已经有3人回复
-
环境工程 085701，267求调剂
已经有15人回复
-
材料0856 英一数二 323 求调剂
已经有3人回复
-
301求调剂
已经有3人回复
-
348求调剂
已经有3人回复
-
350求调剂
已经有3人回复
-
309分085801求调剂
已经有7人回复
-
生物学308分求调剂（一志愿华东师大）
已经有3人回复
-
求调剂：一志愿：南京大学 专业：0705 总分320 ，本科985，四六级已过
已经有3人回复
2楼2008-04-19 17:53:08
3楼2008-04-19 18:19:54
4楼2008-04-19 23:57:19
5楼2008-04-22 08:49:37
晓亮20030078
实习版主
平凡但不平庸
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3588.2
- 散金: 520
- 沙发: 18
- 帖子: 1555
- 在线: 145.8小时
- 虫号: 427597
- 注册: 2007-07-29
- 性别: GG
- 专业: 其他无机非金属材料
6楼2008-04-23 10:58:10
7楼2008-04-24 16:05:59
8楼2008-04-28 15:55:48
