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qiuyifa

木虫 (著名写手)

[交流] 大家一般选择何时健身?

大家一般选择何时健身?

上午去跑步,没地方洗澡,一天都不舒服;下午一般都有事情,去不了;晚上7:00-8:00如何,先跑20分钟,再游泳30分钟,洗个澡回家。

请大家指教。
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uubuild

金虫 (正式写手)

挺合适的,继续保持,早上煅练对身体不好,九点左右大脑比较清醒正好做事,中午也不适合,晚饭后1-2小时再去最好。
7楼2014-11-03 14:46:08
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[ 发自小木虫客户端 ]
2楼2014-08-27 10:03:24
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fjauhxm2013

金虫 (著名写手)

差不多吧,都是这个点。楼主健身前都有吃饭吗?
劳动创造未来,齿轮传动希望。
3楼2014-08-27 10:15:33
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weiweihu712

铁杆木虫 (正式写手)

这个点很好啊,先有氧热身,然后无氧锻炼,一周五次绝对好身材。
First
5楼2014-09-13 22:39:15
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